Цитаты из книги «Тень как ресурс»

Оказалось, не жизнь «не хочет», чтобы с участником нашего тренинга происходили изменения, — это его внутреннее сопротивление так организовывает пространство, чтобы он не менялся.

Эта архетипическая фигура зарождается вместе с зовом на изменения. Появился зов — рядом в тот же миг появляется Стражник. Он может быть явным, большим, а может быть и категоричным, мелким, мешающим, предостерегающим или тихим и прозрачным, уба­юкивающим заботой. Иногда у человека хватает ресурса воли, чтобы ответить на предостережения: «Я все равно поступлю как считаю нужным». Но часто Стражник действительно останавливает. Под его воздействием рискованный выбор не совершается, дерзкие замыслы откладываются, мечты меркнут, обесцениваются и навсегда уходят в небытие.

В отношении тех, с кем мы не совпадаем по ценностям, мы испытываем негодование, раздражение, злость. Всех «не таких» мы нередко желаем обличить, наказать, перевоспитать — обратить в свою веру. При этом мы не намерены сделать что-то с собой — мы же однозначно правы, поэтому начинаем войну за правильность и справедливость. Чаще всего наступательные действия разворачиваются внутри нас, отравляя нам жизнь.

«перевод ограничения в задачу».

задача состоит в том, чтобы разглядеть, какую цену вы платите за свое убеждение.

Но ведь он всегда был таким — это ощущалось внутри. Все чувствовали его способности, но он не давал им выйти на свет. А они просто ждали своего часа.

Красивая, правильная, глазированная жизнь дается ценой подавления себя и утомляет. И усталость перекрывает все удовольствия от материальных достижений. Предсказуемость собственной жизни, в которой уже точно никогда не будет ничего нового, вызывает не проходящую тошноту. При этом что-то внутри не соглашается, протестует — просит, кричит, требует яркости, красоты, спонтанности, радости.

Если без образов и метафор — что происходит с нами после травмирующей ситуации? Психика, стремясь защитить человека от боли, включает адаптационные механизмы, которые выстраивают ход мыслей, поведение, качество проживания чувств, ощущений, мировосприятие таким образом, чтобы человек «гарантированно» не попал вновь в подобные ситуации, не испытал связанную с ними боль. А если случится, что он все-таки попадет, — чтобы выжил или пострадал минимально.

Многие думают, что прекрасный фасад, маска, образ себя, который я тщательно выстроил и предъявляю миру, — это и есть весь «я».

лучший психотерапевт — жизнь, она подкидывает правильные ситуации.