Цитаты из книги «Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями»

Ключевых слов тут два: «адекватно» и «выражать».

на практике как только они возникают, мы либо подавляем свои чувства, пытаемся отвлечься, либо от бессилия поддаёмся им.

Слово «отрицательные» намеренно беру в кавычки, потому что для психики все эмоции ценны

именно непроявленные чувства управляют поведением людей

Когда мы оба сохраняем свои желания, не отказываемся от них, у нас всегда есть шанс найти обоюдовыгодный вариант

мотивировали оценкой, а не безусловной любовью. Если действовать по принципу «я хвалю тебя, когда ты приносишь пятёрку, и ругаю, когда ты приносишь двойку», то у ребёнка постепенно развивается стыд и страх перед двойкой

Возникает неразборчивость и теряется способность заботиться о себе

включается, когда перед нами что-то вредное

часто получают совершенно несносных и неуправляемых подростков, отрицающих всё, что идёт от родителей

ребёнок из протеста делает свои желания очень сильными, сверхценными. И тогда он становится капризным и требует немедленного их удовлетворения, даже если это неразумно.