Цитаты из книги «Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями»

распространённый способ повлиять на «неправильные» желания ребёнка – это обесценивание:

Авторитетом для него становится полиция, страх наказания или мифические «все». Послушание такого ребёнка вытекает из страха, стыда или вины, а не из привязанности к родителю

Родитель побаивается, что если он скажет «я хочу, чтобы ты…», ребёнок не послушается. Такой родитель чувствует, что ему не хватает авторитета, и пытается упрочить свою позицию с помощью «ты должен»:

долженствованиях, так же как и в запретах, скрываются страх наказания, вина и стыд.

запрещать лучше именно конкретное действие, а не желание как таковое; – запрещая что-то, хорошо бы предложить ребёнку другой способ удовлетворить его потребность.

Вместо этого трогай так, бери это, ходи сюда, делай так, говори по-другому, выражай свои чувства таким-то способо

найти, какую потребность он реализует с помощью выпивки

придумать другой способ удовлетворить свою потребность. Далее

Если человек замечает, что некоторые вещи лишь обещают удовольствие, но в реальности его не дают, ему проще и справляться с зависимостью, и отказаться от импульсивных покупок.

Любая зависимость так или иначе работает через обещание удовольствия. Сладкое, алкоголь, наркотики, табак и другие агенты зависимости обещают нам кайф, если мы их попробуем. Однако сулят они больше, чем дают на самом деле, и отнимают гораздо больше, чем дают.