Цитаты из книги «Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями»

Чтобы правильно сориентироваться, необходимо научиться переживать все без исключения эмоции, даже такие, которые принято считать «отрицательными»

ориентирующей функции эмоций, ведь основная их задача – направлять нас в мире

Эмоции готовят тело к условиям, в которых мы оказываемся

эмоции придают нам сил и настойчивости или, наоборот, заставляют отказаться от задуманного.

чем лучше мы представляем, как устроены наши эмоции, тем меньше импульсивных (и ненужных) покупок мы совершаем.

эмоции заставляют нас действовать.

Любая эмоция – это сигнал для окружающих, показывающий, в каком мы состоянии.

, иррациональные эмоции – это ключ к пониманию наших неврозов и психологических проблем, и гораздо полезнее использовать их как диагностическое средство, а не пытаться с ними покончить

Иррациональными (мнимыми) я называю эмоции, сигнализирующие о чём-то выдуманном:

Рациональными я называю эмоции, сигнализирующие нам о чём-то реальном: