Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

Эти приёмы перекладывают ответственность на партнёра и ведут к ухудшению отношений.

Я-высказывание предлагает такую неоскорбительную форму проявления злости, с помощью которой удобно подбирать подходящие слова.

Появляется, когда другой не делает то, что мы хотим. Её задача – заставить других обслуживать наши потребности.

Есть те, кто подавляет злость, не осознаёт ее, не понимает, что злится.

Миша, через 5 минут прошу тебя все игры закончить, я помогу тебе собрать игрушки, и мы из гостей уходим. – Максимум 10 минут. Дискуссия окончена. Я засекаю 10 минут.

Первая важная история состоит в том, что её важно научиться выражать. Мы обычно не делаем этого по простой причине: мы не умеем её проявлять адекватно. Мы думаем, что если начнём выражать свою злость, то всё разрушим, кого-то обидим, оскорбим или даже применим физическое насилие. В результате мы оказываемся перед дилеммой: «молчать и терпеть» или «всё разрушить». Если же мы умеем показывать недовольство адекватно, дозированно, без драки и неоскорбительными способами, то нам значительно проще позволить себе такую злость.

Человек, который не в состоянии высказать вслух своё недовольство, злость в бессознательное. Сознательно он в этот момент никакой злости не испытывает, он потерял доступ к ней, как теряют доступ к болевому сигналу люди, принявшие анальгетик. Но вместе с этим он утратил и возможность защитить себя или отстоять свои

Еще Фрейд в своей работе «Психопатология обыденной жизни» заметил, что люди часто непроизвольно забывают то, что им неприятно или невыгодно помнить.

Если человек затрудняется напрямую озвучить своё недовольство и несогласие, активная агрессия, так и не проявившись, становится пассивной и заявляет о себе через саботаж или выход из контакта. Это единственно доступный человеку способ сопротивления, единственно приемлемый для него способ сказать «нет».

научить его проявлять злость адекватными способами. Потому что если таковых у клиента не будет, он либо будет проявлять злость неадекватно, либо испугается и снова загонит её внутрь.