Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

Не все желания нужно исполнять, но все желания важно признавать.

Долженствования действуют на умение распознавать свои желания даже более разрушительно, чем запреты.

Если человек откладывает своё желание из-за долженствования, ему необходимо выяснить, откуда это долженствование взялось и насколько оно отвечает реалиям жизни. Это значит поразмышлять и позадавать себе вопросы такого рода: – Считаю ли я, что должен? Согласен ли я с этим?

В таком случае наша задача – придумать другой способ удовлетворить свою потребность.

Прежде всего их следует признавать. Даже если они нам не нравятся, даже если они под запретом, даже если мы не собираемся их реализовывать, очень важно признавать свои желания хотя бы для самих себя. в нём окружающим. Признать желание – значит озвучить его лично для себя и понять, какую потребность оно способно удовлетворить.

Таким образом, подавленное желание требует выхода, и если мы не займёмся им сознательно, оно займётся нами и реализуется бессознательно «кривым» способом, либо проявится сильно и неконтролируемо в виде непреодолимой тяги.

Как и с любыми эмоциями, в случае стыда мы начинаем с осознания и принятия. Мы можем управлять только тем, с существованием чего внутренне согласны. Эмоции, которые мы не признаём, неподвластны нам. Наоборот, они управляют нами, причем скрытно, незаметно для нашего сознания, так же как неосознанное чувство стыда управляло поведением пожилой женщины из последнего примера.

Людям, страдающим от мнимой вины, необходимо научиться: – чувствовать нарушение своих границ, понимать, за что они отвечают, а за что – нет;– отстаивать свои границы, защищать себя, разрешить себе злость и недовольство;– переносить тревогу и делать по-своему;– давать себе поддержку, для начала научиться просить и получать участие и помощь у других; – и, таким образом, стать по-настоящему взрослыми.

Обратите внимание, что родитель в правом столбике не кривит душой, не подкупает ребенка, не задабривает его. Более того, фактическая сторона дела вообще никак не меняется

При таком подходе у ребёнка формируется правильное ощущение – «обо мне заботятся», в более позднем возрасте – «если у меня не получится, мне помогут» и, наконец, «многие вещи я могу сделать сам». Постепенно дети как бы «вбирают» в себя родительскую поддержку, и это способствует развитию самостоятельности.