Цитаты из книги «Самодисциплина и самомотивация от А до Я»

Объективной причиной может быть: • отсутствие ресурсов (машина, квартира, финансы, компьютер, телефон и т.д.), • семья (больные или престарелые родители, маленькие дети), • домашние питомцы, • здоровье, • отсутствие времени, • любая ситуация, которую невозможно преодолеть самостоятельно.

Каждый человек ощущает себя счастливым только в том случае, если он материально независим, здоров, имеет свободу действий, располагает временем и имеет правильное окружение.

Самый простой способ заставить себя сделать действие – это найти единомышленников, которые уже сделали его и при этом уже успели добиться успехов и получить результат. Такие люди ментально перетянут вас к себе и уберут ваши страхи.

Составьте список поощрений и наказаний самого себя, состоящий из двух частей. В первой части напишите, какие собственные действия вы считаете вредными, и как вы будете себя наказывать за них. А во второй части напишите, какие собственные действия вы считаете полезными, и как будете награждать себя.

Найдите в себе 10 главных страхов, из-за которых вы откладываете какие-то действия, ведущие вас к успеху. На каждый страх дайте ответ на вопрос «Что будет плохого, если я сделаю…» и рядом напишите, каким образом можно исправить данную проблему.

Завышая каждый раз свою цель на 20—25%, ставьте и начинайте выполнять следующую, недоделав предыдущую на 20—25%.

Избавиться от страхов и фобий можно с помощью психологических техник, методик, самоанализа и самокопания в себе.

Страхи – это воздействие окружающей среды на человека. Именно окружающая среда создаёт внутри человека внутренние конфликты, страхи и фобии, которые впоследствии воспринимаются, как собственные.

Самодисциплина – это один из важнейших навыков, помогающий человеку делать нужные действия в нужное время.

Отдых – это 100% действий с положительными эмоциями.