Цитаты из книги «Похудеть – это просто»

Человеку всегда свойственно себя успокаивать очень глупой фразой: «Ну, со мной такое случиться не может».

Мотивация.Все идет от головы. Вы должны сами решить начать процесс избавления от жирового кокона. И есть вещи, которые вам обязательно нужно знать, чтобы суметь принять соответствующее решение.

Отличная новость номер один Пройдет совсем немного времени – как правило, это занимает всего несколько месяцев, – и вы полностью приведете себя в форму, то есть уберете лишний жир и достигнете своего нормального веса. Даже если у вас очень серьезное ожирение, например лишних пятьдесят килограммов, это все равно займет меньше года. А что такое несколько месяцев? Это совсем не несколько лет, они пролетят – вы и не заметите. Отличная новость номер два В процессе похудения вы вообще не будете испытывать сильное чувство голода! Более того, это одно из главных условий достижения нужного результата – никакого сильного чувства голода. Легкий голод вы, конечно, можете испытывать, но это всего лишь из серии «Ну что, сейчас заморить червячка или все-таки через часок?». Отличная новость номер три Во время процесса похудения вам не придется дико напрягаться на тренажерах или беговых дорожках. Определенные физические нагрузки,

Ну, знаете, тут главное – что-нибудь ваше персональное проанализировать долларов за двести, чтобы потом вы получили гениальную рекомендацию из серии «вам запрещено есть зеленые яблоки, желтые бананы и красные помидоры». Диета называется «Светофор» и приводит, конечно, к потрясающим результатам: двести долларов вы потратили, а вес перед светофором останавливаться даже и не подумал.

Первый этап – он надеется, что все это произойдет само собой. Ну, как по мановению волшебной палочки. Ведь он решил похудеть – значит, организм получил команду и теперь должен ее выполнять. Толстяк может даже торжественно купить велотренажер и начать его крутить. По пять минут без нагрузки. В неделю.

Потому что нет ни одного соображения в пользу того, чтобы быть толстым

Поэтому вам нужно не похудеть: вам нужно изменить свою жизнь, свой режим питания, привести себя в форму и остаться в этой форме навсегда. И это вполне возможно сделать

Меня, если честно, раздражают вопросы: «А как ты похудел?» Известно как: добавлял в еду измельченный хобот мексиканского слонопотама и по вечерам три раза плевал через соседский забор, глядя на луну. Все, ребята, произошло само собой, в похудении только так всегда и бывает.

за что? У меня и лишний вес не такой большой. Всего-то тридцать кило лишних – два пуда, две светлых повести. Какой диабет-шмиабет? Диабет придумали трусы, говорил я гордо, поедая обожаемую мной шарлотку и омывая ее реками божественно сладкого и шипучего напитка под названием кока-кола. Худеть? Зачем худеть? Худеть придумали трусы, говорил я. Кроме того, ведь есть же Бог на небе. Он что-нибудь придумает. Не то чтобы я в него сильно верил, но он, говорят, помогает не только тем, кто в него верит, но и остальным тоже. Я похудею сам собой, думал я. Когда-нибудь это произойдет.

Человеку всегда свойственно себя успокаивать очень глупой фразой: «Ну, со мной такое случиться не может». Вот со всеми – может, а с ним – не может. И когда специалисты говорят, что большой лишний вес является серьезным фактором, способствующим заболеванию диабетом, – почти все толстяки-жирнюки думают, что уж к ним это никак не относится. В России, по некоторым данным, диабетом болеют порядка десяти миллионов (!) человек, но уж я-то в эту статистику точно не попаду, думает жирнюк. Уж я-то, в свое время думал я, в эту статистику точно не попаду. Потому что а меня-то