Более практичный метод – это заземление. Здесь хорошо помогают все методы терапии (и честно говоря, она гораздо эффективнее, чем визуализации и раскручивания чакр, по крайней мере, для большинства людей и на начальных стадиях «заболевания» чакры). Под «заземлением» понимаются все виды работы, которые возвращают вас из тонких сфер в грубую реальность. Например, уборка квартиры, прополка грядок, готовка (особенно работа с тестом), ремонт. Порубите дрова, сходите в баню – и вот уже все хорошо, не до размышлений о вселенной, а вы чувствуете себя живым и настоящим. Низкочастотная музыка – например, рок, вкусная и «тяжелая» еда (например, наваристый суп или кусок мяса), работа с землей (например, садоводство) – все это прекрасно восстанавливает энергетику Муладхары. Главное – баланс.
Кстати, иногда в процессе увлечениями различными эзотерическими практиками хочется на все плюнуть и пойти в баню или пойти в зал тягать железо, или пойти с друзьями в лес на шашлыки и по пиву. Хочется простых человеческих радостей. Это тоже показатель того, что ваша энергия начала уходить из Муладхары, а тело именно таким образом символизирует, что нужно вспомнить о базовой энергии. Поэтому слушайте свое тело, будьте внимательны к своим желаниям.
Нужно фокус внимания сместить в район Муладхары – т. е. промежность, анус. Вы можете представить позвоночный столб и быстренько его осмотреть на предмет того, где сейчас ваше внимание – в 99 % это голова, глаза, переносица, мозг. Что такое фокус внимания – это то место, откуда вы сейчас смотрите на мир, через какую часть тела. Скорее всего, вы ответите, что через глаза (и в голову не придет подумать, что могут быть другие варианты). Если вас спросить, где вы в теле – это и есть то самое место. Если вы когда-нибудь делали себе татуировку или ложились на операцию, или просто испытывали сильную боль, то вы знаете, что это такое – когда весь фокус внимания сосредотачивается на определенном участке тела – потому что там больно. Здесь примерно то же самое. Вы может заставить эту болевую точку блуждать. В данном случае нужно усилием воли сместить эту точку вниз. Аналогично вы можете проделывать это с любой чакрой. Ваша цель – ощущать именно указанное место, и желательно наполнять его красным цветом. Эта практика невероятно продуктивна, и эффект можно почувствовать буквально в течение нескольких минут. Это еще раз доказывает, что Вселенная – это переплетение бесконечных энергетических потоков, и вы – часть ее. Стоит потянуть за один такой поток – и вы привлекаете энергию.
Часто женщины жалуются, что у них нет интереса к сексу, и как следствие, в теле появляется масса проблем – миомы, эндометриозы и тд. К сожалению, все женские проблемы берут начало во взаимоотношениях с мужчинами. Если в отношениях что-то не устраивает – и не обязательно в сексуальном плане, тело женщины обязательно даст знать об этом дискомфорте болячкой. Даже если секс волшебный, но человек в целом вас раздражает или вы понимаете, что он вам не подходит в плане интеллекта или по другим параметрам – тело обязательно даст знать. Исключений здесь нет. Тело не обманешь. В самых запущенных случаях речь идет даже об онкологических заболеваниях.
Мне бы хотелось дать универсальную волшебную палочку и сказать, что если мы направим энергию в свадхистану, то сразу почувствуем небывалый прилив сил, и все в жизни автоматически разрулится само. Практика показывает, что сначала эту чакру надо чистить. И даже больше – несмотря на все энергетические практики, нужно обращать внимание и на то, как вы в реальной жизни общаетесь с мужчинами. Если мужчина для вас – это инопланетянин в своей капсуле, а не живой человек, то никакие энергопрактики не помогут. Он обратит на вас внимание, но что вы будете дальше делать? Речь идет об умении общаться с мужчиной как с другим человеком, как к партнером, с другом. Научитесь вы чакрой привлекать мужчину, но с ним же и разговаривать придется! Может, проблема не в ваших тонких энергиях, а в социальных навыках? А пока поговорим о теле.
Посмотрите внимательно внутренним взором в область матки и проверьте, что вам говорит ваша женская сущность. Это могут быть обиды, могут быть слезы. Вы можете почувствовать, что внутри вас призраки ваших бывших партнеров. Я не поддерживаю дурацкие идеи о том, что если у женщины было 7 половых партнеров, то ей теперь не жить, и вообще дети будут похожи на одного из этих партнеров, и что якобы каждый мужчина в принципе сохраняет энергетику от себя именно в матке женщины, и длится это все непременно 7 лет. Или того хуже – что дети похожи на предыдущих половых партнеров. Такие деревенские маги ничего не знают о генетике, и это страшно. Значение имеет не количество партнеров, а то, что от них осталось в жизни у женщины. Если там 2 человека, и на каждого обида на всю жизнь – это одно. Если 10, и от всех хорошие воспоминания и никаких обид – это другое. Если 100, но никого из них она не помнит – это третье. Одна женщина может всю жизнь ждать своего единственного, выйти замуж и забеременеть, через год родить и развестись, и на всю жизнь остаться одинокой и обиженной, и умереть от рака матки, а вторая может радоваться сексуальной жизни с 18 лет, сменить четырех мужей, родить детей от разны партнеров, и будет здоровая и счастливая. Поэтому важно не считать количество партнеров, а смотреть, что от них осталось внутри вас. Если очень внимательно и вдумчиво делать эту практику, вы поймете, что там есть и те люди, которых давно забыли, и даже не думали, что они оказывают какое-то влияние на ваше тело. Итак, дальше ваша задача – сделать так, чтобы они ушли из вашего тела. Растворились в пространстве, вытекли, самоуничтожились («были демоны, мы не отрицаем! Но они самоликвидировались!»). Можете визуализировать себе что угодно. Можете представить мощный столб света, который вычищает у вас внутри все, что там есть (эта практика хорошо помогает залечивать и физические болезни). Главное – не прощаться ни с кем и не разрывать нити, не надо вступать ни в какие диалоги – просто взять и выгнать, уничтожить оттуда мужчин. Им там не место. Все то, что они могли оставить, наследить (это уже как вы увидите) – все это тоже убирайте. Самое эффективное – это выдыхать энергию вместе с обидами и этими ненужными товарищами. Дыхание – это сила. Дальше можно заполнить эту чистую пустоту светлой энергией – например, пламенем свечи, теплом, солнцем, любовью. Главное ощущение, которое должно остаться после практики – это чистота и отсутствие обид.
Простейшая, но эффективная практика. Представьте, что у вас сзади большой пушистый беличий хвост. Вот и распушите его. Такая практика позволяет немного расслабиться и вспомнить, что вы женщина, а суть женской энергии – быть расслабленной, манящей и принимающей. Ваше телесное внимание переходит в чакру Свадхистану, и ваша задача – удерживать это внимание именно там. Поймите простую вещь: если говорить о направленном внимании и в терминах буддийских практик, вы можете уйти в ум. А мои Духи всегда говорили, что энергия женщины должна быть в матке, а не в уме. Женщина должна жить сердцем. Даже если она приседает с огромным весом, даже если она воин в израильской армии, пока у нее количество тестостерона остается в рамках предназначенного природой – говоря просто, если женщина не начинает усердно потреблять анаболики и гормоны в надежде построить «красивое» тел – и даже ТОГДА) – главное – это находиться в свадхистане и в анахате. Если вы представите хвост за своей спиной, да еще и пушистый и игривый – вам будет проще понять основную идею фокусировки внимания в нужном месте. Не надо думать и анализировать – просто сделайте это!
Это работа с телом. Это доставление удовольствие собственным органам чувств. Это постоянное внимание к тому, что вы едите и получает ли вы удовольствие. Это прикосновения, это тактильное удовольствие от ткани, от ветра, от теплого тела, от вкусного кофе, от хорошего лосьона для тела, от запахов и звуков. Холить и лелеять себя. Хвалить себя. Отказываться от непосильных задач. Делать маникюр, массаж, заботиться о себе. Жить в комфорте. Отслеживать, когда начинается невроз по любому поводу и делать глубокий вдох, чтобы расслабиться, продышаться, чтобы восстановить равновесие. Помнить каждую секунду, что вы женщина, и ваша задача – не грузиться по мелочам. Хорошие туфли и красивое платье всегда помогают в этом.
Желтый цвет – это цвет созревшего урожая, достатка, победы, радости. Манипура отвечает за благосостояние, за финансы. Когда в этом месте ощущается пробой или какого-то рода напряжение, это символизирует о проблемах с финансами и/или проблемах с пищеварением.
Простая практика работы с этой зоной – визуализация солнышка в районе живота. Чем быстрее бы ослабите напряжение, тем лучше вам станет дышать, вы станете себя чувствовать в безопасности.
Ощущение безопасности – это одно из базовых ощущений для того, чтобы у вас все было хорошо в денежной сфере. Наверняка вы замечали, как быстро приходят деньги, когда вы наконец решаете «не париться». Например, вам должны начислить зарплату, а она задерживается на день-два. И вот вы уже накрутили себя так, что в желудке все сжимается, вас переполняет страх, а вдруг вообще ничего не заплатят. Но потом вы решаете отпустить эту ситуацию, расслабить мышцы, и вот чудесным образом в течение 10 минут вам приходит сообщение о приходе денег. Наверняка что-то подобное в вашей жизни было. Сохраняйте это ощущение безопасности и вплетенности в мир, эту уверенность в том, что у вас всегда есть деньги, и вам с ними хорошо. Это и сеть секрет денежной магии. Все остальное – это способы войти в такое состояние изобилия и расслабленности.
Когда у вас есть ощущение безопасности, вам проще творить, и именно в таком состоянии приходит вдохновение – и более того, приходит ресурс для того, чтобы это вдохновение реализовать. Вы не просто придумали, что нарисовать на холсте – вы идете и рисуете, и вас появляются финансовые и временные возможности для воплощения своей идеи.
Когда-то давным-давно одна девушка научила меня простой технике, которой я время от времени делюсь с клиентами.
Представьте в районе сердце жидкий огонь, лаву и визуализируйте, как эта лава распространяется на все тело и на все пространство вокруг вас. И с интересом наблюдайте, как реагируют окружающие люди на это явление. Техника дате ощущение непередаваемой благости.
Вообще анахата – это про любовь к ближним, без сексуального подтекста, это про принятие, про безусловную любовь. Можно очень долго философствовать на тему того, а как это, а что это, но достаточно вспомнить любовь к своему коту – и все становится ясно. Любовь к новорожденному ребенку (когда он еще не успел накосячить ☺) – это та же самая безусловная любовь. Любовь к богу и благодарность за все.
В восточных традициях очень большое внимание уделяется боддхичитте – т. е. принесению блага всем живым существам. Там достаточно хитрая схема, где боддхичитта – это путь к пробуждению, к просветлению. Человек так противно устроен, что ему обязательно нужна награда в конце. Будешь себя хорошо вести – попадаешь в загробный мир (знакомо?). Будешь хорошо себя вести – вылетишь из колеса сансары и просветлишься. А просто так творить добро – не, не по-нашему, не по-православному. Конечно, я шучу, но все же. Но при практике добра сама личность человека растворяется (или, если угодно, эго). Ты становишься чем-то гораздо большим, даже когда просто поднимаешь мусор, брошенный кем-то плохо воспитанным (а это частное проявление боддхичитты – убирать мусор, чтобы всем вокруг было чисто и хорошо. Сначала убери свой дом, потом свою планету, как говорил Маленький принц).
Кстати, и в христианстве, и во многих восточных традициях есть практика, когда новообращенный начинает убирать храм и прилегающую территорию. Такая работа очень хорошо лечит от гордыни и дает понимание, что любая работа имеет право на существование. И каждая работа делается на благо живых существ. Подумайте об этом в следующий раз, когда будете ругать коммунальные службы.
Я отдельно хотела бы заметить, что любая духовная практика всегда имеет непосредственное отношение к жизни. Это только кажется, что вот мы сейчас пошли на йогу, там попрактиковали, просветлились, а потом пошли домой опять ругаться, злиться, мусорить и посылать всех к черту. А то, что говорят духовные учителя на своих практических занятиях, – это чушь, оторванная от жизни, а практика боддхичитты – это такая медитация на 15 минут. Ничего подобного. Долгие и подробные объяснения буддийских учителей о важности той или иной мысли, о причинно-следственной связи, о том, как важно понимать собственную мотивацию, то есть, почему ты свершаешь то или иное действие, и насколько ты в принципе думаешь о других – все это необходимо, чтобы человек на сознательном уровне понял, как надо жить, и какие действия приводят его к счастью, то есть являются причиной его счастья, а какие – нет. И поэтому какие действия надо повторять, а от каких стоит избавляться. К сожалению, человек предпочитает не доходить до всего своим умом, а любит, чтобы ему разжевали и в рот положили – вот и бьются Учителя самых разных конфессий, используя разные методы – от любви до устрашения – от Христа до Будды, пропагандируя одну и ту же суть – твори добро, и воздастся тебе.
Добро воздается самыми разными путями – иногда самыми невероятными.
Случай из практики
О проекте
О подписке