Цитаты из книги «Нектар для сердца. Собрание учений Аджана Чаа»

Принимайте всё, как есть. Это естественный ход вещей.

Чтобы понять сердце, нужно обратиться к рассудительности.

Когда вы тренируете сердце, не следует цепляться ни за похвалу, ни за порицание

Будда учил нас жить в сиюминутности настоящего, здесь и сейчас. Не теряйте осознавания, отвлекаясь на прошлое или будущее.

спасайтесь в мудрости. Спасайтесь в знании. Спасайтесь в навыках. Не спасайтесь в неведении

Это напоминает ситуацию, когда ребёнок раздражает нас своими играми и проказами и доводит нас до того, что мы браним его или даже отвешиваем ему оплеуху. Но если мы понимаем, что для ребёнка естественно вести себя подобным образом, мы оставляем его в покое и даём ему волю развлекаться, как ему хочется. Тогда наши проблемы заканчиваются. Почему они заканчиваются? Они заканчиваются потому, что мы принимаем детей такими, какие они есть. Наше воззрение меняется, и мы принимаем естественную природу явлений. Мы оставляем всё как есть, и нашему сердцу становится спокойней. Теперь у нас есть правильное понимание.

Если мы понимаем природу чего-то, мы можем это изменить. Мы можем перестать за это цепляться и отпустить. Тогда мы больше не будем страдать.

В обязанности практикующего входит поддержание памятования, сдержанность и умение довольствоваться тем, что есть.

Будьте умеренны в еде. Не спите долго. Поменьше разговаривайте. Потакание всем своим привычным мирским склонностям, какими бы они ни были, сведите к минимуму – не поддавайтесь им. Не поступайте сходу так, как вам нравится, не потакайте своим мыслям. Разорвите эти рабские путы. Вам необходимо непрерывно нарушать течение потока неведения. Это и есть дисциплина. Когда вы таким образом будете дисциплинировать своё сердце, ему это не понравится, и оно начнёт вам противится, возникнут подавленность и удручённость. Когда сердцу не позволяют делать то, что оно хочет, оно начинает оказывать сопротивление и вырываться. И тогда мы воочию можем увидеть страдание.

Для того чтобы укрепить ум и сделать его сильнее, нам необходимо сохранять состояние покоя, не позволять ему непрерывно раздумывать о том о сём.