Необходимо научиться контролировать свой гнев.
Невозможно жить полноценной, гармоничной жизнью, отгородившись от природы. Отрыв от нее несет нам эмоциональные страдания. Природа – одно из лучших лекарств для восстановления душевного равновесия.
Согласитесь, что провести воскресенье в кругу семьи на природе намного приятнее и полезнее, чем весь день просидеть перед телевизором, предаваясь тяжким мыслям о грядущем понедельнике. За
Попробуйте заняться чем-то новым для себя, и это сделает вашу жизнь более интересной. Например, понаблюдайте за птицами – это очень интересное занятие, которое практически не требует расходов.
ежедневно делайте что-нибудь полезное для других. Не пренебрегайте любой возможностью совершить доброе дело. Помните, что, помогая людям, вы помогаете себе повысить самооценку.
Культивируйте в себе намерение приносить пользу Ничто так не возвышает нас в собственных глазах, как помощь, оказанная другим людям. Вот почему люди, занимающиеся благотворительностью и бескорыстно помогающие тем, кто в этом нуждается, в духовном плане оказываются сильнее других. Их умозрительный образ собственного «я» выглядит более возвышенно, и они обладают более высокой самооценкой.
Поддерживайте хорошее настроение Ведите себя активно и в умственном, и в физическом плане. Это не позволит вашему разуму плодить новые проблемы. Полезна любая активность, особенно созидательная, требующая одновременно и умственных, и физических усилий. Даже простые домашние дела могут сослужить вам добрую службу, так же как общественно-полезная деятельность или, к примеру, чтение.
Планируйте каждый свой день Не сидите без дела. Безделье – мать всех пороков. Бьющая через край фантазия, как правило, тоже ни к чему хорошему не приводит.
О проекте
О подписке