Цитаты из книги «Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям»

прежде чем мы сможем открыться другим людям, нам нужно вначале наладить глубинную связь с собственными эмоциями и мыслями и проработать их. Делиться тем, что мы думаем и чувствуем, и делиться тем, как заставляют нас думать и чувствовать другие, — разные вещи. Первое подразумевает, что мы берем на себя ответственность, а второе — что мы виним других. Если мы сами не несем ответственности за собственные эмоции и мысли, то не можем вести осмысленный разговор ни с кем другим. То, чем мы станем делиться, будет больше похоже на жалобы, претензии или слезливые сетования. Это только отталкивает людей и привлекает в нашу жизнь таких же жалобщиков или жертв.

Действия других людей говорят о них, а наша реакция на их действия говорит о нас.

Каждое действие, которое вы совершаете, это решение относительно того, что вы представляете собой как личность3. Джеймс Клир. Атомные привычки

Наши убеждения не неизменны. Это всего лишь привычный нам образ мыслей. Наши убеждения формирует мозг, а все, что создает мозг, можно пересоздать заново. Мы можем изменить свои убеждения или выбрать новый образ мыслей.

Если вы продолжаете рассказывать себе одну и ту же историю, ваш разум вскоре поверит в ее истинность, вне зависимости от того, насколько она правдива. Когда убеждение сформировано и вывод сделан, разум начинает находить все больше доказательств, чтобы подкрепить это убеждение и усилить его. При этом наш разум игнорирует все доказательства, противоречащие этому убеждению.

Ваша нынешняя разобщенность с другими людьми — это просто отражение вашей разобщенности с родителями.

те, кто вырос с равнодушными или невнимательными родителями, став взрослыми, будут, вероятно, так же страдать от невозможности наладить связь с другими людьми. Если вы часто чувствуете себя одиноким и непонятым, скорее всего, в детстве вы не получали должного отражения.

«Вас затрагивают не события. На вас влияет то значение, которое вы им приписываете». События, которые мы пережили, — это факты, а наша интерпретация субъективна, и ее можно изменить.

гипнотерапии. Мы возвращались в собственное прошлое и извлекали оттуда по три события, заставлявшие нас чувствовать себя отверженными.

Если эго проявляет себя здоровым образом, оно создает ту отделенность, которая необходима нам, людям, для выживания, и помогает нам оставаться в безопасности. Но когда эго проявляет себя нездоровым образом и когда мы позволяем эго, а не душе, вести нас по жизни, мы полностью сводим себя к истории, которую оно создает. Мы действуем исходя из страха, а не из любви. Мы защищаем себя даже тогда, когда необходимости в самозащите нет. Эго понимает любовь только в смысле выживания. Оно не способно увидеть любовь с более глубокой, духовной точки зрения.