Цитаты из книги «Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям»

Даже если физически вы далеко от человека, которого любите, или если вы поссорились, вы все равно можете воссоединиться с ним на глубоком духовном уровне, стоит вам признать, что все мы взаимосвязаны в мире духовном.

Мы все здесь, чтобы испытать любовь, умиротворение и духовный рост.

Вы можете установить связь с другим человеком, даже когда он ничего не делает, чтобы установить связь с вами. Просто смотрите глубже, а не на то, чем он занят и как он поступает, и цените его бытие.

попал в толпу и мне пришлось идти вместе со всеми. При этом я почувствовал вместо раздражения глубокую связь с другими и был растроган. Я осознал, что я не отдельная капелька воды среди множества других капель в океане. Я и есть океан. Мое ощущение себя и своей отдельности от других растворилось, когда я двигался вместе с ними в едином потоке людей.

Когда вы присутствуете, общаясь с другим человеком, это то же самое, что присутствовать, имея дело с собственным разумом. Ваш разум может жаловаться и осуждать. Если вы поведетесь на историю своего разума и присоединитесь к его жалобам, у вас в голове станет очень шумно. С другой стороны, если вы отрицаете свои мысли или сопротивляетесь им, ваш разум будет подгонять вам одни и те же мысли круг за кругом. Когда вы присутствуете и осознанно относитесь к собственным мыслям, вы можете просто замечать их, а затем отпускать.

Когда вы присутствуете, то слушаете другого человека, не реагируя на его жалобы и не осуждая. Вы признаете и понимаете состояние, в котором он находится. Но в то же время вы знаете, что в глубине души он представляет собой намного больше, чем демонстрирует вам. Он тоже воплощение духа, точно как вы. Со временем он поймет, кто он, потому что его внутренняя суть станет подталкивать его в направлении духовного роста. Вам не обязательно убеждать его измениться. Однако, если вы все же решите отреагировать на негативные чувства другого человека, вам нужно будет действовать из состояния глубокого покоя, а не исходить из того, что провоцирует вас на эмоции; не следует пытаться убедить его принять ваши убеждения и ваше мировоззрение.

Зрительный контакт создает нечто большее, нежели просто физическая и эмоциональная связь.

Можно попрактиковаться в медитации глаза в глаза с другом или партнером. Смотрите друг другу в глаза от 30 секунд до 10 минут, не разговаривая и не отводя взгляда. Первые несколько попыток могут вызвать у вас дискомфорт, но эта практика поможет вам установить с другими более глубокую связь и синхронизировать с ними свою энергию.

А вот если вы объединяетесь на духовном уровне, вам всегда этого достаточно. Вам не требуется духовной связи в еще большей мере. Вы знаете, что неосязаемое измерение неизменно здесь и всегда нам доступно. Оно вечно. Мы не можем его ухватить, поэтому нет и страха его потерять. Хотя для некоторых людей духовный мир может быть зыбким и расплывчатым, для единения с другими нам не обязательно, чтобы они понимали и испытывали одухотворенность. Глубоко внутри у каждого есть дух, точно как и у нас. Нам просто нужно заглянуть глубже, за пределы их эго и поверхностной личности, и настроиться на их дух, чтобы соединиться с ними духовно. Кроме того, когда мы соединяемся с другими на духовном уровне, мы можем установить связь с любым человеком, даже с незнакомцами или врагами. Духовная связь не ограничивается нашими друзьями, родными и партнерами. Если мы не можем воссоединиться с другими на четвертом уровне, это означает только, что мы не можем заглянуть в их душу достаточно глубоко.

Три первых уровня связи постоянно меняются, и мы страдаем, когда привязываемся к ним. Кроме того, три первых уровня связи ограничены кругом наших друзей и родных. Мы выбираем тех, с кем нам комфортно и безопасно, с кем мы можем делиться своими мыслями и чувствами. Зачастую мы привечаем только тех, кто разделяет наши взгляды и понимает наши эмоции. А еще мы принимаем людей в свой круг только после того, как проведем с ними больше времени, когда укрепится доверие. На первых трех уровнях трудно добиться единения с кем-то, кто не понимает нашу точку зрения или наши проблемы. У некоторых может не быть такого желания установить эту связь, как у нас. Например, те, кто лишен внимания в эмоциональном плане, обычно жаждут более ярко выраженной эмоциональной связи, чем может предложить большинство людей. Поэтому мы часто чувствуем, что нам не хватает близости с другими.