Цитаты из книги «Прыжки с тарзанкой вглубь себя. или 33 истории про коучинг»

Представьте себе, что счастье пахнет. Пахнет так же сильно, как хорошие духи или бензин. Чем пахнет ваше счастье? Опишите его запах. Их каких нот он состоит?

В теории коучинга считается, что внутри самого человека всё уже есть. Все ответы и все инструменты. Да, есть. Если нам их выдали еще в детстве. И тогда все обстоит легко и быстро: «О, да! Зачем же мне тут лопатка №14, когда мне здесь нужна отвертка №9?», – кричит обрадованный клиент, взглянувший на себя со стороны, и быстро убегает продвигаться вперед.

Если я беспокоюсь, что кто-то от меня ушел раньше времени, то это значит, что я сомневаюсь в своей ценности, сомневаюсь в том, что я работала хорошо, не верю ни на грош ни в коучинг, ни в себя как коуча.

Если вам порой кажется, что вы чего-то сильно хотите, но сделать это вам мешают обстоятельства, другие люди, непреодолимые силы и прочее, то, скорее всего, вы на самом деле и не собираетесь этим заниматься. Потому что де

История четвертая. Одиночная Она была красива, молода, талантлива, наивна, чиста, ранима, трудолюбива, любила детей и кухню. И безнадежно одинока. «Он может быть во мне уверен, в моей верности. Он мой король. Я всегда буду его ждать. Я буду принимать его любым, слабым и сильным, и не сбегу от него, если что-то пойдет не так. Я всегда поддержу его тотальной верой в него», – говорила она про воображаемого мужчину своей мечты. Что, казалось бы, еще им, этим мужчинам, надо? Все было на месте: ноги, волосы, юбки, пироги и желание заботиться о семье. Но постепенно стало понятно, почему ее жизнь складывается именно так, а не иначе. Она боялась одиночества. И она притягивала к себе то, чего она боялась. Дыхание одиночества распространялось по радиусу трех метров вокруг нее и если мужчины и проходили этот круг, то лишь из любопытства или спортивного интереса. Никто не хотел остаться и жить в этом кругу. Я начала цикл сессий, твердо зная, что наши страхи и есть причина «страшных» событий нашей жизни, и что если мы шарахаемся от ветра и дуем на воду, то, для доказательства полезности своих усилий, мы время от времени планомерно обжигаемся молоком и падаем со стула, сдутые сквозняком распахнувшейся форточки, Мы честно, вдвоем (о, это искушение для начинающего коуча подменить клиента собой!) пытались выловить ее страх одиночества, обрисовать в виде некой субстанции, мысленно положить ее в сундук и запереть там. Наверное, с таким же успехом можно ловить запах в воздухе комнаты. Страх был рядом, здесь, но ускользал от нас и инструментов нашего мышления. Когда нам казалось, что мы его уже поймали и держим, он менялся у нас в руках, утекал и в сундуке не запирался. Или он делал вид, что лежит в сундуке, а на самом деле гулял поблизости. Не столько осознав, сколько почувствовав тщетность усилий, я решила изменить тактику. Попросила ее обрисовать противоположность одиночества. На том конце линии встали Свобода, Любовь и Гармония. Они были связаны между собой. В горшке Свободы, на земле Гармонии рос цветок Любви. Тогда еще не умение, а наитие подсказало мне вопрос: «А что происходит дальше?». А дальше горшок Свободы, сжимаясь, выдавил землю Гармонии и повредил Любовь. Она сбежала из горшка голыми

Шаг 5. Планирование событий и действий Как должны начаться отношения, ведущие к браку? Где, с человеком какого типа могут начаться такие отношения? Как вы узнаете, что отношения развиваются так, как вы бы хотели, чтобы они развивались? Какие события подскажут вам, что все идет правильно? Какие сроки вы считаете оптимальными? Что еще вы хотели бы добавить в ваш план? Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы этот план стал реальностью?

и скорректировать их или, наоборот, безболезненно и аргументированно разорвать отношения, не ведущие к браку. Здесь могут быть самые разные ответы. Стандартный набор – знакомство с родителями, первый сексуальный контакт, визит к родителям будущего супруга, знакомство с друзьями и родственниками, совместное путешествие, покупка костюмов и колец. Однако, люди, как правило, забывают спросить своего супруга о его группе крови, о его здоровье в целом, о том, что он думает по поводу распределения семейных обязанностей, рождении детей, жилья, карьеры и прочих важных вещах. Думаю, что надо стремиться погружать клиента в более серьезное и ответственное планирование процесса построения семьи).

Шаг 3. Планируем на основе нового опыта. Как ваша реальная жизнь может стать похожа на эту картину? (Коучам: люди часто говорят о своей жизни и о своем планируемом счастье, «с чужих слов», выдавая социально одобряемые формулы за свои собственные. Это упражнение позволяет быстро отправить человека в глубины его личности, подключив другие формы восприятия и памяти. Можно, попав в «источник запаха счастья» далее двинуться по Пирамиде логических уровней).

Шаг 2. Подключаем воображение Идите на этот запах, вступайте в него, двигайтесь в нем! А если вы пойдете по следу этого запаха, то куда он вас приведет? Где располагается источник запаха? Опишите это место. Как вы там себя чувствуете, кто вы там? Что вы там делаете? А что вы можете там делать?

Запах счастья Упражнение позволяющее быстро добраться до самого главного Шаг 1. Включаем органы чувств и телесную память Представьте себе, что счастье пахнет. Пахнет так же сильно, как хорошие духи или бензин. Чем пахнет ваше счастье? Опишите его запах. Их каких нот он состоит?