В семье, на работе, в обществе мы часто слышим негативно окрашенные фразы: «Как он (она) себя любит!». И наоборот пренебрежение своими интересами всячески поощряется: «Святой человек, ничего себе, всё для других».

И сейчас нам необходимо провести разумную границу между любовью к себе и нездоровыми проявлениями, которые ошибочно с ней ассоциируют.

По ходу книги я буду рассказывать случаи из моей практики психолога, чтобы наглядно проиллюстрировать свои мысли и рекомендации.

На одну из консультаций ко мне пришел молодой человек, переживающий из-за разрыва с девушкой. Они сразу понравились друг другу, и тогда он, заявив о серьезных намерениях, начал объяснять в подробностях, чего ожидает от нее в будущем: «поженимся, выйдешь в декрет и переведешься на заочное отделение университета». Девушка обиделась и перестала общаться с ним.

В этом примере мы видим яркую демонстрацию эгоизма. Когда один человек подавляет своим эго стремления другого человека, решает, что вправе распоряжаться чужой судьбой, ограничивает его возможности. Человек, любящий и принимающий себя, принимает и мечты, планы, стремления другого человека: девушка хотела продолжать учебу в университете и ждала, что любимый человек ее поддержит и будет гордиться ее достижениями.

Любовь к себе никогда не выражается за счет других. А эгоист хочет, чтобы все удовлетворяли только его потребности. Человек, который любит себя, думает и о себе, и заботится о других. Эгоист своим поведением унижает другого, а человек, который любит себя, поддерживает окружающих, как умеет поддержать и себя.

Есть и другая сторона эгоизма. Мать семейства опекала и взрослых уже детей, и мужа, жалуясь на консультациях, что отдает им все силы, заботясь о них. А они – не ценят! Искренне верила, что так и должно быть, по-другому нельзя, жертвовала собой ради них. А на совместной консультации выяснилось, что муж и дети живут под ее опекой, как в учреждении строгого режима: полностью в соответствии с ее взглядами на жизнь, без малейшей возможности проявить самостоятельность в том или ином выборе, высказать свое мнение. Полная самоотдача в ущерб себе приводит к тому, что человек постоянно ждет воздаяний как эмоций, так и поступков, и предъявляет завышенные требования к близким.

Итак, в чем же разница между самовлюбленностью, эгоцентризмом и любовью к себе?

Во-первых, в разнонаправленности эмоций. Человек, обладающий здоровой любовью к себе самодостаточен, способен полностью взять ответственность за свою жизнь на себя, и вместо того, чтобы винить других в своих неудачах, занимается самосовершенствованием. А самовлюбленный эгоцентрик полностью зациклен на мнении о своей персоне окружающих. Под чересчур завышенной самооценкой часто прячется неуверенность в себе.

Каждый из нас в определенный момент своей жизни испытывал чувство одиночества, чувство изолированности от других. Всё это создает мучительную пустоту в нашей душе. Чтобы избавиться от этого невыносимого чувства, многие из нас ищут кого-то другого, чьей-то любви, благодарности, признания… чтобы заполнить пустоту внутри себя. Самое удивительное в том, что, если мы наполняемся только извне, эмоциями других людей, мы ставим свою жизнь в зависимость от обстоятельств. Если пытаемся избавиться от одиночества, постоянно ища любовь других людей, мы будем чувствовать лишь еще большее одиночество. К человеку относятся так, как он сам себя воспринимает. Поэтому, чтобы нас любили, мы должны прежде всего научиться любить себя сами и принимать такими, как есть.

Во-вторых, важное отличие настоящей любви к себе от самовлюбленности в том, что она умиротворяет, вселяет чувство уверенности в себе и делает счастливой: всегда, постоянно, независимо от внешних обстоятельств. Это ровное чувство. Самовлюбленные эгоисты или нарциссы живут на «эмоциональных качелях»: сегодня я звезда, а завтра ничтожество. Они яростно обороняются, когда кто-то пытается атаковать их эго, усомниться в каком-то их качестве или достижении, в их идеальности. У эгоистов нет любви к себе, только ее вампирическая имитация, вечно жаждущая подпитки извне, эмоциями других людей. Это всегда соревнование за признание и внимание. Им недостаточно просто быть, им важно быть лучше других. Эгоисты не умеют по-настоящему ни честно дружить, ни любить. Они эгоцентричны и даже в паре будут конкурировать с партнером за внимание всех людей вокруг. Они боятся конкуренции, боятся признаться себе в том, что все люди прекрасны, а не только они.

Настоящая любовь к себе ведет к безусловному принятию не только себя, но и всех вокруг. Человек, способный разглядеть и восхититься своей «Божественной сутью», будет видеть ее в каждом. Это гармоничные отношения с собой и с миром. Когда вы действительно любите себя, вы не доказываете всему миру, что вы лучшая. Вы принимаете свою индивидуальность, понимаете, что не идеальны, но вы такая одна. Нет двух одинаковых людей, каждый по-своему уникален, каждый по-своему нужен Богу и миру вокруг. А значит, не может быть никакой «битвы за первенство». Человек, который полюбил себя, принимает и восхищается разнообразием людей, их непохожестью. Он видит красоту не только в себе, но и в других.

Любовь к себе – это баланс и гармония с собой и с миром вокруг, а главное – внутреннее спокойствие. Любовь к себе отнюдь не высокомерие. Можно знать и принимать свои недостатки и достоинства, но при этом не отворачиваться от себя и не ставить себя выше других.

Любовь к себе – это умение понимать себя и прощать. Благодарить и ценить всё то, что ты умеешь и даже то, чего не умеешь, так как это импульс двигаться вперед. Это адекватное восприятие себя и честная картина реальности: никто несовершенен, но как мир строится по законам эволюции, так человеческая жизнь – это путь саморазвития. Важно любить себя такой, какой вы являетесь на данном – и каждом этапе своего развития.

Быть собой и принимать такой, как есть с любовью, возможно, кому-то покажется банальной фразой. Но все прописные истины банальны, а за этой фразой стоит огромный душевный труд и отношение к себе как к Божественной частице.

Настоящая любовь к себе – значит относиться к себе с вниманием и пониманием, доброжелательно и дружелюбно. Всегда поддерживать себя и заботиться о себе. Это вовсе не означает вседозволенность, когда делаешь всё, что в голову взбредет. Нет, это значит разрешить себе мысли, чувства и поступки, в результате которых мы чувствуем себя более здоровыми, более уравновешенными, более счастливыми. И здесь важно научиться отличать гармоничного человека, который заботится о себе и своем благополучии, от общепринятого образа эгоиста, который преследует только свою выгоду в ущерб окружающим. Эгоизм строится на ревности и зависти, на попытке заполонить собой весь мир, что вызывает трудности в отношениях с другими людьми.

Человек, принимающий себя, принимает в себя и окружающий мир, считает себя с ним одним целым. И потому любовь к себе, переполняя его самого, изливается на окружающих. Такой человек заботится о близких, как о себе, потому что умеет это делать. Он умеет слушать других и понимать их, считается с их мнением, не ставит свои интересы выше интересов окружающих, но и не пренебрегает собой полностью. Проще говоря, он не пытается завоевывать окружающих, а идет туда, в те отношения, где его любят и ждут. Он не побежит за человеком, его отвергающим, а тем более унижающим, не станет пытаться взять кого-то силой или навязать свое мнение. Гармоничный человек строит гармоничные отношения с теми людьми, которым он по-настоящему нужен, так, как по-настоящему нужен себе.

Внутренняя гармония, радость и счастье – это основа наполненности здоровой личности. А наполненностью бытия всегда хочется делиться. И наоборот: любящая себя личность способна принять и свои проблемы или неудачи, взять ответственность за свою жизнь на себя, не перекладывая ее на других людей, не обвиняя кого-то другого в своих несчастьях.

Человек, любящий себя, всегда стремится к тому, чтобы не делать того, что он не хочет. А потому, попадая в ситуацию, где ему что-то не нравится, он всегда об этом говорит. В отличие от человека, не любящего себя, который копит в себе злость и обиды, подавляя себя. К слову сказать, эгоисты часто прикидываются жертвами других людей или обстоятельств, тогда как уверенный в себе человек прямо заявляет о своих желаниях.

Любовь к себе – значит рассчитывать только на себя и верить в свои силы, не осуждая других людей, не пытаясь никого задеть или оскорбить. Это умение понимать свои чувства и возможности и говорить о них окружающим прямо. Здоровая любовь к себе подразумевает умение сказать «нет» от своего имени, никого ни в чем не обвиняя. Такой человек говорит только за себя: «мне это не нравится», «я не согласен» и т. д. Тогда, как эгоистичные люди, или не обладающие достаточной любовью к себе, скажут: «ты всё делаешь неправильно», «я не сделал чего-либо, потому что вы мне помешали» и т. д. оправдание себя и обвинение других становится попыткой вернуть свое утраченное достоинство. А любовь к себе позволяет никогда его не терять: ваша жизненная ценность всегда при вас, независимо от той или иной ситуации. Признаться в совершенной ошибке не значит себя потерять, а с любовью можно исправить любую ошибку. И со временем ошибок становится меньше, потому что любовь к себе позволяет следовать путем сердца. Делать то, к чему лежит душа, не может быть неправильным.

Человек, любящий себя, всегда стремится к тому, чтобы делать только то, что он действительно любит. И это учит прислушиваться к своим желаниям. Самое большое счастье знать – чего хочешь на самом деле. Не многие знают, чаще с детства привыкают подстраиваться под запросы окружающих и под обстоятельства, принимать чужие навязанные рекламой или обществом желания за свои мечты. Любовь к себе открывает глаза и позволяет почувствовать свое истинное «Я», не сравнивая себя с другими.

Любовь к себе дарит чувство собственного достоинства и уверенности в своих силах на основе понимания и приятия самоценности, а не общественного статуса.

Любовь и уважение к себе настоящему как к Божественной частице делает жизнь независимой от оценок, а значит свободной, счастливой и гармоничной. А эгоизм в своей попытке самоутверждения за счет других и потребности в соперничестве, разрушает не только нашу жизнь, но и жизнь наших близких. И потому так важно научиться искренне принимать и ценить себя, свою уникальную личность.

1 2 3

...

Стандарт

3.5

(4 оценки)