Цитаты из книг автора «Юлия Щедрова»

На личном фронте у меня как на банкете: то, что предлагают, не беру, то, что хочу, далеко от меня стоит. Приходится делать вид, что не голодна.

Я лучшая для тебя», «Я прекрасна и иду по жизни уверенно», «Леди и рада этому»

Упражнение «Ой, я безумно влюблена» Общаешься ты с мужчиной, который не вызывает у тебя учащенного сердцебиения. Ты с ним ведешь себя, как обычно – не краснеешь, не бледнеешь, не запинаешься от смущения. А теперь попробуй представить, что этот мужчина – именно Тот Самый, что ты в него безумно влюблена. Почувствуй, как твое сердце наполняется любовью, как учащается пульс от радости, что ты видишь этого человека. Поиграй со своим сознанием. Твоя задача – научиться переключаться между этим «люблю/не люблю», натренировать себя. И ты поймешь, что даже когда влюблена, можешь вести себя спокойно, как подобает. Особенно интересно будет посмотреть на людей, которые тебе нравятся, через призму внушенного «А не такие уж они и интересные». Снижая градус важности человека для тебя, ты мгновенно успокаиваешься, занимаешь позицию вышестоящего и производишь совершенно другое впечатление. Возьми себе за правило выполнять это упражнение хотя бы раз в день. Результаты тебя очень порадуют!

звонков, то количество писем, смс, которое он делает, когда ему нравится женщина. И я хочу, чтобы вы услышали: для кого-то эта норма – каждый день, а для кого-то это (даже если вы ему действительно нравитесь и он увлечен) будут 2,3,4 послания (смс или звонка) в неделю. В любом случае он сам начинает писать, сам начинает интересоваться тем, что у вас происходит. Это верный признак того, что он вами заинтересован. Если говорить о нормах отзывчивости мужчины, то они очень-очень разные. Для кого-то это 2–3 контакта за неделю, а для кого-то это каждый день и не один раз. Хочется предостеречь от такой ошибки, как чрезмерный интерес: вы делаете все, что он хочет, а он лишь принимает ваши знаки внимания. Нужно, чтобы он тоже что-то делал для вас – пусть вам даже нужно будет об этом просить. Это изменится позже. И чем больше он будет делать что-то для вас, тем лучше будут ваши отношения. Вкладываясь в отношения с вами, мужчина начинает повышать вашу ценность. Задание Представьте какого-нибудь мужчину, с которым у вас отношения сейчас или в прошлом. Охарактеризуйте одним словом, кем он для вас является или был. Есть три варианта: друг, любовник, партнер. Понятно, что могут быть перемешаны, но чего-то больше всего. Какой-то вариант в большей степени присутствует. Какое самое главное качество вы должны в нем увидеть, чтобы пойти дальше? Вы удивитесь, но это дружба. Если он не будет другом, то душевный уровень отношений, который является основой для всех остальных, не возникнет. Как с ним быть дальше? Является ли он партнером? Кто такой партнер? Это человек, с которым вместе можно вести какое-то дело, в том числе создавать семью. Не вы одна тащите дела, он тоже в этом участвует. Если возникает и первое, и второе, тогда можно нырнуть в любовные отношения. Вот она, последовательность – когда вы понимаете, кто он для вас и как с ним быть дальше. Это хороший совет, поверьте! Дорогие дамы! Мы с вами научились, я надеюсь, знакомиться

вас, через связь с другими женщинами, через алкоголь. Смысл не только в том, что вы об этом узнаете, а в том, что он становится ближе, если он поделился тем, чем в этой жизни зарабатывает себе на хлеб. Три главных вопроса для мужчины, по мнению Стива Харви: «Кто я?», Что я делаю?», «Сколько я стою?». Переходим к отношениям. Очень важно узнать, как него дела с другими женщинами. Потому что это сцепка – получение дополнительной информации, вхождение к нему в душу, в доверие. Вы не сможете добиться доверия, не узнав мужчину. Посмотрите, умеет ли он любить, общаясь с ним, узнав, как у него складывалась жизнь, как у него складывались отношения. Если он взрослый мужчина 35, 45, 50 лет (я фантазирую) и в его жизни не было ни разу не то что семьи, но и серьезных долгих отношений – тех, когда он жил вместе с женщиной, то здесь что-то не то. С вероятностью в 98 % здесь что-то не то! В вашей жизни, когда вы встречались с мужчинами, вы узнавали о его прошлых отношениях? Было общение на эту тему или мужчина уходил в сторону? Получалось получить ответы на эти вопросы? Или вы не узнавали, пока на каком-то этапе не расставались? Умение любить – исключительно важная вещь. Если мужчина кричит: «А мне не приходилось никого любить, потому что не встречалась такая хорошая, которую я мог бы любить, и поэтому я не был в серьезных долгих отношениях», – я не поверю. И вы не верьте, что в жизни за много-много лет ему не встретилась одна нормальная женщина. Все были супер– плохими, которых не за что любить? Скорее всего, человек сам не может любить. Итак, узнаете одно, узнаете другое. Отношения после таких разговоров становятся действительно более доверительными, более искренними и настоящими. И вот они развиваются, и он начинает вам звонить, писать чаще – это признак того, что вы на верном пути. Если же вы видите, что мужчина агрессивно реагирует на личные вопросы, или вам ясно, что он врет, и это продолжается не два свидания, а десять – не тратьте на него время. Но следует учесть один момент: у любого мужчины есть так называемая «норма контактов». Это то количество

Когда мужчина так говорит? Когда он хочет отдохнуть, восстановиться и побыть с вами молча. Нужно аккуратно подходить к тому, что волнует мужчину, что для него важно. Даже если он не любит свою работу, все равно она важна, потому что это его работа, любимая или нелюбимая. К этой теме нужно будет аккуратно возвращаться. Нужно узнать, как у него обстоят дела с работой, бизнесом, ведь к этой теме придется возвращаться часто. И еще к одной теме придется возвращаться – это его отношения с другими женщинами. Это тоже будет важно, особенно для вас. И последнее – к самым сильным переживаниям в его жизни, связанным с чем угодно. Рассказываю, как это нужно делать. Работа. Он говорит: «Это неинтересно, не важно». А вы: «Да. Когда захочешь, может быть, позже, можем вернуться к этой теме, потому что работа – это то место, которое, например, у меня…» И вы рассказываете, что у вас на работе. Чего мы этим достигаем? Мы даем ему шанс обозначить тему. Когда женщина сама начинает говорить, он может подключиться и рассказать, как с этим обстоят дела у него. Спрашиваете: «Я хотела уточнить по поводу работы. Правильно ли я поняла, что о ней ничего хорошего и интересного ты сказать не можешь?» Это зацепка. Он может ответить: «Я бы не сказал, что ничего интересного, просто я устал. Проект, которым я занимаюсь – поставка оборудования для нефтеперерабатывающих заводов.» Все-таки он заговорил. Если не заговорил, то попробуем чуть позже, на следующей встрече как-то разузнать, понять, нравится ему работа, равнодушен он к ней или терпеть не может. И когда мы узнали, что ему, допустим, нравится работа, то спрашиваем: «А что же в ней замечательного?» А если не нравится, то спрашиваем: «А чего бы ты хотел, поменять работу или изменить какие-то вещи на работе?» Это важная тема почти для любого мужчины. Ее нужно раскрыть. Потому что, если мужчина никак не вовлечен в работу, она ему не важна и он даже не думает о ней, на такого мужчину трудно будет опереться. Потому что работа – это основа, стержень, на который крепится все. И если его нет, то он будет реализовываться через

Вот видите – «отзывчивая» тема. Я откликаюсь. Мужчина в большинстве случаев реагирует на деятельность, но может и сказать: «Сейчас это не очень интересно, давай поговорим о чем-нибудь другом».

Задание Попробуйте составить список из 10 пунктов – темы, на которые он наиболее сильно откликается. Это нетрудно. Допустим, вы заговорили о каком-то исполнителе и видите, что отклик слабый. Хорошо. Попробуйте другие темы: искусство, спорт, работа. Угадайте, какие темы интересны мне? Я рыбак? Летчик? Нет. Я психолог. И что вы спросите?

«Как твоя собака?» «Попал под вчерашний дождь?» И третье – что-нибудь хорошее, приятное, позитивное, которое передает кусочек тепла. Например: «С нежностью вспоминала наше второе свидание», или «Мне приснилось, как мы катались на лодке, было что-то приятное», или «Думала о том, как здорово было бы провести эти выходные вместе». То есть что-то позитивное, что-то хорошее. Получается, что вы делитесь, что у вас, спрашиваете, что у него, и описываете это в приятных словах. Говорите о чем-то хорошем. Потому что если вы показываете, что в вашей жизни что-то происходит, вы живете интересно, оптимистично передаете ему свое тепло, свою радость от жизни, от того, что было между вами, то с такой женщиной захочется и созваниваться, и переписываться, и встречаться. Жить – это здорово, потому что можно узнавать друг друга, общаться, строить отношения с тем человеком, который будет интересен вам и которому вы тоже будете интересны. До встречи на следующем занятии!

долго сидеть…» Он: «Да! Ты сидишь-сидишь, и на душе так спокойно и такая красота! Солнышко будет подниматься не сразу – сначала кусочек, лучики, потом круг проявляется. И душа отдыхает, сил набираешься. Так здорово, и все проблемы кажутся ерундой». По тому, как он уточняет, сразу видно, что это правда. И вообще, это очень важное искусство. Иногда на своих «живых» тренингах, вебинарах я учу наблюдать. Учитесь узнавать, правду ли говорит вам человек, по выражению лица, по интонациям. Можно этому быстро научиться. И прекрасная подсказка – фильмы. Вы смотрите какой-то фильм. Как ведет себя герой: говорит правду или врет? Мы рассмотрели очень важные моменты, о чем нужно говорить, что важно узнавать, как понять. Нам нужно доразобрать, как отвечать, какие смс писать, звонить ли первой. Вот у вас прошло уже 2 свидания. Можно ли написать смс? Или только на его звонки отвечать можно? Участница: «Можно смс…» Правильно. Вы правильно поняли, что можно. А что ему отвечать? Какие смс писать? Участница: «Три звонка в день…» Не обязательно три звонка в день. Можно смс написать. Но небольшое количество. Если приятно мужчине, то можно 3 звонка в день. Может, и одного достаточно. И 1–2 смс можно легко написать. А что должно быть в этих смс и звонках? В них может быть следующее: Первое – какая-то информация о том, что происходит у вас в жизни. (Я видела сегодня Барака Обаму, я видела Путина. Вышла и попала под ливень, на работе мне предложили стать руководителем отдела или поехать в командировку в Индию). Должна быть информация о вас. Второе – ваш интерес к нему и к тому, что у него происходит. Простые вопросы о работе, что-то из разговора на свидании, чтобы было ясно, что вы помните разговор с ним. Например: «Как решился твой вопрос на работе? Починил машину? Какие впечатления от футбола?»