Цитаты из книги «Счастливая осознанность»

Для начала, чтобы контролировать, необходимо научиться их замечать и распознавать. Теперь, когда ты начинаешь испытывать какой-то негатив – зависть, ревность, раздражительность или другую – вслух, но можно и про себя, только четко, произнеси – «ЗАМЕНЯЮ» и меняй минус на плюс.

тревог за будущее или угрызений за прошлое

жить в моменте, это избавляет тебя от большинства захламлений в голове.

Что захламляет нашу голову и мешает нам достигать целей, нарушает гармонию:

Опирайся на свои способности и умения. Каждый человек, может раскрыть в себе талант, если просто выпишет все, что, получается лучше всего.

«Что принесет мне много денег?»

«Что сделает меня счастливым?» «Что хочет моя душа?». Поиск своего предназначения – это в первую очередь духовная работа.

Ложная цель – идет от головы, логики, убеждений, навязанных родственниками или друзьями. Истинная – от сердца и не требует подтверждений, иногда в ней даже нет логики, но от этого она не становится менее желанной.

Особенно, это касается выбора секций или образования. Поговорим о юном возрасте. Многие ли школьники понимают, чего хотят от жизни? К сожалению, именно поэтому они идут учиться туда, куда их отправляют. В подростковый период, и правда, очень сложно прийти к осознанию, чего ты хочешь, но это не значит, что необходимо обучаться там, где не хочется.

Психосоматика. Слушай свое тело, его реакцию на выполнение задач. У меня было ни раз, что я настраивалась перед сном, на работу по проекту, а просыпалась с температурой, или другим недомоганием, и работа откладывалась. Позже я понимала, что он не был тем, чем я хотела заниматься. Сейчас, я стала прислушиваться к своему телу и понимаю, чем заниматься не стоит и начинать. Часто, цели идут от наших родителей, ведь «взрослые лучше знают, что нужно детям».