Цитаты из книг автора «Юлия Донская»

дружба (в отличие от психотерапии) не ставит перед собой специальных задач стимулировать рост и развитие – в этом и состоит ценность дружеских отношений. У друга нет обязанности непременно разобраться с тем, в чем именно человек, находящийся в сильных переживаниях, испытывает реальную потребность – здесь и сейчас; чего он ищет, что хочет реализовать, над какой задачей в данный момент трудится его душа. Друг не озабочен тем, как в конкретной ситуации создать подходящие условия для развития человеческого потенциала, друг не взвешивает все возможности справиться, узнать, пережить, отвергнуть или присвоить что-либо…

и дальше, на всех этапах творчества и самореализации, нас ждут опасности и соблазны стыда. Один из таких опасных соблазнов – желание непременно понравиться.

Так что же делать, когда кого-то из нас, как Сергея, преследует вопрос: «А ты сможешь?» Прежде всего, надо осознать этот вопрос и другие, смежные с ним: «А соответствуешь ли ты?»; «А понравится ли это?» – как именно чужие, внешние вопросы, озвученные чужими голосами, грубыми или писклявыми.

отрывок из разговора с Сергеем хорошо иллюстрирует подмену мотивов – когда желание творить вдруг превращается в стремление соответствовать ожиданиям: ты уже не тот, кто растил какую-то свою потребность, а тот, кто должен угодить окружающим. И эта подмена подрезает крылья и гасит огонь. Уходит вдохновение, нет опоры для творческого взлета.

Гораздо лучше для нас просто научиться соглашаться с ним или не соглашаться. Иначе мы рискуем остаться под властью чужой мерки, чужого взгляда, постоянно пытаясь быть угодными, подходящими, соответствующими.

Она научилась отделять свой голос от голоса Эксперта, а значит, у нее получилось вступить с ним в диалог; в чем-то она с ним согласилась, а в чем-то – нет.

Когда Мотиватор слишком настойчиво и рьяно твердит: «Быстрее, выше, сильнее!» – стыд перерождается из движущей силы в тормозящую, сковывающую. И появляется на арене в новой роли – Безжалостного Эксперта.

Стыд эволюционирует вместе с человеком, и его формы становятся все сложнее. В процессе развития человечества Он начинает воздействовать не только через отрицание и запрет, но и через побуждение к действию. Стыд становится мотиватором.

Задача стыда – сигнализировать: что-то идет не так – и, следовательно, влиять на поведение.

«…Переживание стыда повышает сенситивность человека к чувствам и оценкам окружающих и, таким образом, способствует социальной сплоченности. Внешние проявления стыда сигнализируют членам группы о том, что индивид восприимчив к критике».