Цитаты из книг автора «Юлия Чалова»

Для того чтобы совет был не просто услышан, но и воплощен тем, кто в нем нуждается, очень важно объяснение механизма того, как стоит действовать

необходимости прекратить общаться с хронофагами, важности информационного детокса или развития эмоционального интеллекта.

Сложно складываются отношения истероида с эпилептоидами, которым очень непросто идентифицировать свои и чужие эмоции. Эти два типажа в буквальном смысле говорят на разных языках, а вот заводятся, наоборот, с одинаковой быстротой. Если им есть что делить, то конфликта зачастую не миновать.

срывов. Просто подумайте всего об одном действии, выполняя которое каждый день, вы сможете гарантированно приблизиться к своей новой и желанной реальности. И очень важно, чтобы это действие само по себе не было энергозатратным для вас, иначе психика тут же начнет сопротивляться и прокрастинировать всеми доступными способами

Но для того, чтобы мечта воплотилась в реальность, необходимо действовать, и очень желательно не рывками, а планомерно и методично, без срывов.

А что может быть привлекательней, чем осознание реальности собственного счастья и вера в то, что в течение всего двенадцати месяцев мы можем коренным образом перестроить свою жизнь к лучшему

занимаемся. Даже если вы решите заняться написанием статьи позже, а пока посмотрите какую-то кинокомедию, вряд ли ваш отдых будет таким уж полноценным

Если решение существующей проблемы разбить на простые и понятные действия, то снижается уровень тревоги, становится легче бороться с хронической усталостью и выгоранием.

Если вам достался лимон — сделайте из него лимонад

Как правило, решение даже сложной, системной проблемы можно разбить на простые и маленькие шаги, которые бывают доступны прямо сейчас и не требуют особых ресурсов.