Любая цель придает нашим повседневным действиям и усилиям определенную осмысленность. И чем значимее цель, чем она ярче и конкретнее, тем легче нам даются препятствия, с которыми приходится сталкиваться практически ежедневно.
Цели могут меняться, но ценности способны оставаться неизменными в течение долгих лет и десятилетий. И если ваша мечта четко согласуется с вашими ценностями, то вам придется двигаться именно в этом направлении.
Хронический стресс коварен тем, что в течение длительного времени он планомерно истощает наши внутренние ресурсы. Низкая самооценка, неверие в собственные силы, навешивание на себя ярлыков неудачника или лентяя — все это результат хронического стресса. И как следствие, подобные состояния провоцируют развитие хронической апатии и усталости.
Мы быстрее устаем, если вынуждены тратить свое время на общение с критично настроенными людьми. Непрошеные советы и придирчивые замечания в наш адрес являются видом пассивной психологической агрессии.
Время является одним из видов энергии, однако его можно как потратить с пользой, так и бесцельно потерять. Постоянная потеря времени является одним из источников развития ощущения хронической усталости и чувства собственного неблагополучия.
Не каждый человек, с которым мы вступаем в общение, является хронофагом. Если общение с близкими, друзьями или коллегами по работе заряжает вас энергией, помогает решать деловые или личные задачи и просто дарит радость — это не упущенное время. Это можно даже назвать приумноженной энергией.
Исследования ученых самых разных специальностей доказывают тот факт, что лень всегда связана с недостатком мотивации и низким уровнем внутренней энергии.