Цитаты из книг автора «Юлия Чалова»

Думаю, вы согласитесь со мной, что бесполезно заставлять уставшего человека двигаться в каком-то направлении. А вот отдых и покой — это то, что надо. Даже если у вас прямо сейчас нет возможности уйти в отпуск на месяц или как-то устраниться от утомив

ресурсы человеческой психики. Может, это и достаточно упрощенная схема, но именно так и развивается усталость от какой-то конкретной ситуации, где и усилия вроде бы прикладываются, а вместо облегчения все только усугубляется.

Появляются вопросы: «А правильно ли я поступил» или «А не будет ли хуже», и в итоге чувство тревоги нарастает, щедро расходуя адаптационные

Хотя, как показывает опыт, получается именно наоборот — непродуманное действие в непонятной ситуации автоматически приводит к повышению уровня тревожности.

Ощущение собственной беспомощности в определенной значимой жизненной ситуации всегда порождает страх, тревогу, беспокойство. И именно эти чувства провоцируют нас на выполнение каких-то поспешных действий, которые, по нашему мнению, должны выручить в трудной ситуации или хотя бы придать уверенности

Развитие чувства хронической усталости еще провоцирует нарастающее ощущение того, что вы не в состоянии контролировать наиболее важные для вас ситуации

Наверняка вам знакомо ощущение того, что вы попали в заезженную колею, и все попытки из нее выбраться привычными способами вызывают лишь дополнительное напряжение сил и расход энергии. А

Но всех этих уставших и отчаявшихся людей объединяет одно — необходимость скомандовать «стоп» всякому продолжению попыток выбраться из ситуации, которая и привела к ощущению накопившейся усталости. Я прямо чувствую, что кто-то сейчас готов поспорить со мной, ведь совершенно очевидно, что в трудной ситуации необходимо действовать и причем — без промедления. Однако не все так однозначно.

равно приходится расплачиваться

Именно страх заставляет нас принимать несвоевременные или непродуманные решения, за которые потом все