Цитаты из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов» Юлии Чаловой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image
Выгорают часто те, кто отчаянно стремится, не достигает и отказывается. А потом наступает разочарование и нежелание вообще что-то делать; человек послушно плывет по течению жизни, не особо задумываясь над тем, как добавить в нее ярких красок.
28 января 2021

Поделиться

Полной противоположностью критике являются похвала и эмоциональная поддержка. Это те виды коммуникации, которые наполняют нас энергией и снижают уровень усталости. Уменьшите количество критиков в своем окружении и замените их на тех, кто искренне готов вас поддержать, подбодрить и похвалить.
27 января 2021

Поделиться

Прокрастинация — это одна из ловушек нашего сознания, которая наводит на весьма интересную мысль: мы готовы с большей легкостью сосредоточиться на настоящем моменте, но не на будущем. Сознание наделяет большей важностью то, что уже существует.
26 января 2021

Поделиться

Новые возможности, или «открытые двери», стоит искать там, где у вас ничто не вызывает внутреннего отторжения или чувства дискомфорта. Они не должны эксплуатировать ваши слабые стороны, но должны обращаться к тому, что у вас отлично получается.
25 января 2021

Поделиться

М ало кто на самом деле устает даже от интенсивной работы в том случае, если она связана с приятными эмоциями или полностью совпадает с ценностями и интересами человека.
10 января 2021

Поделиться

Приятный бонус: наша зона дискомфорта, то есть болевая точка, высасывающая львиную долю энергии, точно указывает и на зону комфорта. Как правило, это та же сфера, только наполненная приятными впечатлениями или ожиданиями.
9 января 2021

Поделиться

Создайте желаемый образ своей жизни через один год
9 января 2021

Поделиться

Эмоции интереса и предвкушения какого-то необычного позитивного опыта активируют выброс серотонина — нейромедиатора, отвечающего за радостное настроение и ощущение прилива сил.
7 января 2021

Поделиться

Практическое задание «Я через 12 месяцев»
17 декабря 2020

Поделиться

Чувство вины или опасения за свое благополучие в случае неудовлетворения потребностей хронофага — вот те маркеры, которые призваны заставить вас задуматься о том, как поскорее выйти из общения с подобными людьми.
9 декабря 2020

Поделиться