Цитаты из книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу»

Миллионы людей живут, но жить так и не выбрали. Не доверились. Выбрать доверять себе – это выбрать жить.

до того, как кидаться успокаивать плачущего ребенка, сначала просто возьмите его на руки, произнесите вслух: «Господи, спасибо тебе, что дал моему ребенку такую жизненную силу», а потом уже спешите помочь.

Ребенок скорее подавит выплескивающийся гнев, чем выпустит его на самых важных для себя людей. Для него сохранить любовь родителей в сто раз важнее, чем проявить собственные чувства.

Историям достаточно повториться три раза, и все – опыт готов, паттерн сложился.

Доверие – это прежде всего отношения с собой, а потом уже с другими людьми и окружающим миром. Доверие себе – это тот самый компас, стрелку которого не нужно проверять, он всегда показывает точно, предлагает верить и своему доверию, и своему недоверию. Не сомнениям и придиркам, которые часто переодеваются под недоверие, не иллюзиям и фантазийному туману, которые притворяются доверием, а ему.

Подавляя гнев, мы подавляем с ним и любовь. Невозможно выбрать одно, потому что нам выдается полный комплект – или забирайте все или, извините, не получите ничего. Гневайтесь с любовью, друзья, оно того стоит.

Тогда этот фиолетовый факел своей легкостью и спокойствием можно погасить. И перевести внимание на маяк света и радости, который всегда есть у нас внутри и всегда найдется снаружи.

теперь спросите: что сейчас со мной? Как я ощущаю себя сейчас? Как я чувствую ясность? Как она внутри меня светит?

Что мы обычно делаем с гневом? Прячем его, скрываем от себя и других его невероятную силу и красоту, как будто он сокровище, которое могут украсть.

Ребенок скорее подавит выплескивающийся гнев, чем выпустит его на самых важных для себя людей.