Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Те, кто утешали себя приступами жора, признаются, что на самом деле им совсем не нравилось ощущение переполненного желудка, и часто от переедания им было откровенно плохо.

Себе вы должны только обеспечить больше радости бытия и пользы для здоровья и души.

первым делом потратить эти десять минут не на активные действия, а на диалоги с самим собой. О пользе этого занятия для себя и о том, как это важно. Вспомним то, что упоминалось в начале этой книги: иногда о вещах полезно просто мечтать.

половина проблем разрешается несколькими днями хронометража.

многие силовые упражнения быстро приводят к довольно скованному состоянию (как душевному, так и физическому).

силу (как физическую, так и душевную) можно растить.

если что-то не используется, организм решает, что оно не нужно, и перестает мобилизовать необходимое количество ресурсов.

даже поддерживание всего в том состоянии, в котором оно находится сейчас, тоже требует систематических занятий, стараний. И это важно, этому нужно отвести определенное место в жизни, чтобы у вас было больше силы на другие дела.

важно не вернуться в исходное положение, как только все пройдет. Иначе все проблемы вернутся к нам снова и скорее, чем мы думаем.

человек носится от одного дела к другому, игнорируя все крики тела о помощи до последнего. Убеждая себя в том, что его тело – крепкое, оно еще может потерпеть. Пока не наступает полная забастовка.