Цитаты из книги «Счастье быть собой»

Научитесь полноценней жить в настоящем времени ♦ Для многих полноценно жить в настоящем времени – это одна из привычек, которая дается с большим трудом. Подавляющее же большинство людей живёт либо в прошлом, либо в будущем, но, увы, не в настоящем времени. Пребывая в настоящем, Вы пребываете в гармонии с Великими Законами Вселенной ♦ Когда возникают неприятные ситуации – наблюдайте их вместо того, чтобы эмоционально переживать их, и Вы увидите, что их можно прожить совсем другим, менее стрессогенным и разрушительным способом. Научитесь полноценней присутствовать в каждой минуте проживаемого часа ♦ Если Вселенная посылает ситуации, которые заставляют по какой-то неизвестной пока причине Вас беспокоиться, знайте: пора научиться полноценнее жить настоящим. В любой момент, изменившись, Вы меняете реальность ♦ Каждый момент времени совершенен, поэтому прожить его нужно в полную силу. Каждый день используйте данные Вам возможности, и тогда «будущее само позаботится о себе» ♦ Помните, что по этому поводу гласит известное Писание: «Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний день сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы». Чтобы прийти к завтрашнему успеху, живите делами сегодняшнего дня ♦ Сегодня – это то единственное, чем мы реально располагаем, вот почему так важно этот сегодняшний день прожить в полную силу. Не уподобляйтесь тем, кто «жить торопится и чувствовать спешит» ♦ Не спешите побыстрей попасть в будущее – насладитесь настоящим. Жить в своём настоящем – одна из самых трудных привычек современного человека

Счастье людей заключается в том, чтобы по-настоящему любить то, что они делают. К. Гельвеций

Оставьте своё прошлое там, где оно и должно быть, – в прошлом ♦ Если же Вы хотите изменить своё прошлое, знайте, что сделать это можно единственным способом – изменить отношение к нему. Помните о том, что не всякая история содержит неудачу, но всякая неудача имеет свою историю ♦ Лучше осознайте тот факт, что человек во многом запрограммирован своими «ранними решениями», которые он принес из своих прежних жизненных ситуаций.

Человек очень часто страдает из-за постоянного ожидания повторения прошлого ♦ Человек видит то, что ожидает увидеть, а ожидает то, что сам вызывает в своём воображении. Именно так и возвращаются из прошлого чувство страха, вины и другие психотравмирующие состояния. Нашим настоящим на 90 % управляет наше прошлое ♦ Хотите узнать на 90 % своё настоящее, «сходите» в своё прошлое и, если по какой-то причине оно (Ваше прошлое) сейчас Вас не устраивает, измените его! Детский опыт, то есть наше «прошлое», формирует взрослое отношение к жизни, то есть наше «будущее» ♦ Многие убеждения (верования) появились в человеке в раннем возрасте, однако по-прежнему продолжают управлять им в его взрослой жизни. Прошлое неизменно повторяется в настоящем и будущем ♦ Всё, что Вы удерживаете в прошлом, имеет свойство появиться и в будущем. Мечта – это когда человек представляет себя в желаемом будущем

Все мы родом из прошлого ♦ Мы все родом из прошлого, именно там и нужно искать причину того, что с нами происходит в настоящей жизни. ♦ Очень многое, что мы имеем сейчас, формировалось именно там, в нашем прошлом, которое мы понимаем как детство, вплоть до первых шести лет, и как те прошлые жизненные этапы, которые остались в памяти нашей души. Наше будущее началось вчера и продолжается сегодня ♦ То, что было в прошлом, повторится в будущем. ♦ Если же Вам что-то не нравится в своём прошлом, то измените его, и Вы измените своё настоящее. Изменив настоящее, вы измените своё будущее. ♦ Если Вы, будучи маленьким ребёнком, решили, к примеру, себя жалеть, Вы будете продолжать себя жалеть и тогда, когда станете взрослым человеком. ♦ Вы сами создали своё прошлое и создаёте настоящее, сами же можете и изменить то, что создали. Вы настоящий Волшебник! Воспользуйтесь своим волшебством изменения собственного Я! Измените своё прошлое (а точнее, себя в прошлом), и Вы измените своё настоящее, а значит, и будущее ♦ Изменив своё прошлое, то есть все страхи, которые были у Вас в прошлом, Вы уже не позволите им распространиться на своё настоящее и на предстоящее Вам будущее. Меняя отношение к прошлому, мы делаем иным собственное настоящее ♦ Вспомните не столько сам факт своего прошлого, сколько своё отношение к этому факту. Поменяйте своё отношение к прошлому, и Вы измените не только настоящее, но и будущее. ♦ Полное страхов прошлое обычно распространяется на настоящее и переходит в будущее, именно так и объединяются эти этапы жизни в единое целое. У такого человека прошлое – ужасно, настоящее – устрашает, а будущее – ожидается ещё хуже. ♦ Знайте, что у того, кто разделяет такую точку зрения, все ожидания оправдываются.

Оглянись в прошлое, живи настоящим, интересуйся будущим. Сенека

радость; • радушие; • растроганность; • приподнятость; • терпеливость; • терпимость; • уверенность; • уравновешенность и др. ♦ Ко второй группе – внешних, то есть социальных эмоционально-чувственных переживаний, – относятся: • бескорыстие; • благожелательность; • восхищение; • выдержанность; • доброжелательность; • добродушие; • доверие; • дружелюбие; • заботливость; • отзывчивость; • открытость; • симпатия; • скромность; • совестливость; • соболезнование; • сопереживание; • сострадание; • сочувствие; • справедливость; • преданность; • приветливость; • прощение; • уважительность; • честность; • щедрость

радость, спокойствие, настоящее блаженство и умиротворение. ♦ Как видим, понятие счастья включает в себя самые различные типы положительных эмоций. Подводя итог перечисленным выше подходам к определению счастья, можно с уверенностью констатировать, что счастье (с точки зрения практической психологии) – это такое психологическое состояние человека, при котором человек большую часть времени (а если точнее – «здесь и сейчас») испытывает положительные эмоции, чувства и переживания. Основные слагаемые счастья ♦ Содержание счастья как особого психологического состояния составляют определённые положительные, так называемые счастливые, эмоционально-чувственные переживания. Условно их можно разделить на: 1) внутренние, отражающие внутренний индивидуально-личностный мир человека; 2) внешние – своего рода социальные эмоционально-чувственные состояния, возникающие в процессе общения человека с окружающими людьми. • К первой группе, то есть внутренних счастливых переживаний, относятся: • блаженство; • вдохновение; • восторг; • воодушевление; • долготерпение; • душевность; • изумление; • жизнелюбие; • ликование; • любовь; • мечтательность; • оживлённость; • окрылённость; • оптимизм; • самоуважение; • сдержанность; • сердечность; • сострадание;

повседневных привычек; • когда постепенно самосовершенствуешься и растешь; • когда имеешь полноценный достаток в собственном доме; • когда имеешь цель, осознавая, что приблизиться к ней можно, руководствуясь лишь позитивными намерениями и чистыми помыслами; • особое радостное чувство, которое охватывает нас при приятном времяпрепровождении или «любовном трепете»; • значительно больше, чем просто приятные чувства; • безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой; • чувство спокойствия, которое наполняет нас, когда решаются наши финансовые проблемы; • страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении; • всеобъемлющее искрящееся чувство, что всё хорошо и жизнь прекрасна. ♦ Истинное счастье похоже на «Святой Дух»: мало кто видел его воочию, но все без исключения общались с ним, получая при

счастье приходит изнутри. ♦ Ожидая счастья извне, человек находится в зависимости от этого внешнего источника. Сам этот внешний источник (чаще всего человек) не даёт обещанного счастья, а ожидающий чувствует себя жертвой, обделенным и несчастным, то есть не получившим то, на что был настроен. ♦ Важно понять – то, что приходит извне, должно прибавляться к тому, что уже есть у Вас, а не восполнять то, чего недостает. Счастье, другими словами, – это… ♦ Если мы попробуем сказать другими словами о том, что такое счастье, то можно его определить так: счастье – это: • особая концентрированная радость; • когда достигаешь максимальных возможностей и пользуешься ими сдержанно и спокойно; • когда все, что ты ешь, кажется по-особому вкусным; • когда думаешь о том, о чём хочешь, и говоришь о том, о чём думаешь; • когда делаешь радостными и счастливыми других; • когда по-настоящему умеешь довольствоваться малым; • когда испытываешь полноценную радость в единообразии