Цитаты из книги «Счастье быть собой»

партнеров, тепла. И самое главное – безопасности! И сделали несколько длинных и тёмных туннелей, которые вели за пределы этого «рая». Большая часть крыс (99,9 %) пользовалась этим миром по полной программе: ели, пили, размножались и абсолютно не думали лезть в эту неизвестность – в тёмные туннели. А зачем? Ведь здесь так прекрасно! ♦ Но во всех опытах находились те, кто, трясясь от страха, всё-таки лез в эти норы, которые неизвестно куда и к кому в зубы вели. Эти экземпляры воплощали в себе систему безопасности всего вида. Они были нестандартны и не похожи на других, им чаще всего попадало от других крыс, они чаще всего погибали в нормальных условиях. Но благодаря им обеспечивалось выживание популяции вида тогда, когда требовалось делать что-либо нестандартное.

Научитесь при необходимости вести себя нестандартно ♦ Чтобы лучше понять, зачем это необходимо, приведём в качестве иллюстрации ещё один эксперимент. Учёные создали «крысиный рай». Они поместили группы крыс в огромный вольер, где было всего вдоволь: еды, питья, половых

Постарайтесь быть самим собой, но в лучшем виде ♦ Для этого необходимо мысленно нарисовать самого себя таким, каким вы хотели бы стать, и «увидеть себя» в этой новой роли. Такое видение своего лучшего «я» действительно поможет изменить себя к лучшему. Необходимо почаще находить своё лучшее «я» и подольше оставаться им. Определите, к какой категории людей вы относитесь ♦ Условно можно выделить четыре категории людей: ♦ те, благодаря которым что-то происходит; ♦ те, кто наблюдает за тем, что происходит; ♦ те, кто интересуется тем, что происходит; ♦ те, кто не подозревает о том, что что-то произошло. ♦ Определив своё место в этой классификации, подумайте: может, что-то стоит в себе изменить?

Избавьтесь от комплекса неполноценности ♦ Ощущение неполноценности обычно возникает от того, что мы оцениваем или измеряем себя не собственными мерками, а «максимальными стандартами» других лиц. Когда мы так поступаем, то неизбежно оказываемся на «втором месте». Осознание того, что мы не соответствуем неким «стандартам», порождает подрывающий психику комплекс неполноценности. ♦ Избавиться от неполноценности можно лишь осознав, что «Я – не худший, я – не лучший, я – это я и только». Вы, как личность, не должны сопоставлять себя с другой личностью просто потому, что не существует на свете другой личности, полностью совпадающей с Вами по своим качествам. Вы в такой же мере не обязаны походить на других, в какой они не обязаны быть похожими на Вас. Ваше чувство неполноценности исчезнет после того, как Вы перестанете мерить свои способности чужими «стандартами».

Остерегайтесь желания быть во всем и всегда компетентным, правильным и успешным ♦ Успокойтесь: Вы совсем не обязаны всё знать, понимать, уметь и при любых обстоятельствах добиваться успеха. ♦ Помните, что истинная свобода – это свобода внутренняя, а не внешняя; это свобода духа, мыслей и поступков.

Правильно осознайте собственную значимость и исключительность ♦ Важнейшей движущей силой человека является чувство собственной значимости, нужности и некоторой исключительности. ♦ Однако о своей исключительности и неповторимости не нужно кричать на каждом углу, пусть об этом никто не знает и даже не догадывается. Пусть это чувство исключительности греет только Вас.

Самодостаточный человек – это тот, кто знает себе цену ♦ Так устроен горделивый человек, что он всегда жаждет похвалы в свой адрес и высокой оценки окружающих, а это уже и есть одна из форм зависимости. ♦ Самодостаточный же, уважающий себя человек не нуждается во внешних оценках, так как он уже знает себе цену. ♦ Так кто же такой самодостаточный человек? Ответ прост: это тот, кто открыл в себе Бога.

Когда мысли, слова, поступки не совпадают, человек теряет своё внутреннее равновесие и перестаёт быть единым и целым. Чем больше мы отвергаем себя в своих же делах, тем меньше мы даём себе право быть самим собой ♦ Развивая выше обозначенную мысль, отметим, что чем больше мы стремимся быть отвергнутыми другими, тем сильнее нам приходится цепляться за других. Предоставьте себе право делать то, что Вы хотите делать ♦ Дайте себе право (разрешите себе) изменить отношение к тому: ♦ чем Вы занимаетесь «здесь и сейчас», то есть делаете руками; ♦ чем Вы планируете заниматься в будущем, куда, в каком направлении собираетесь идти, то есть то, что планируете делать «ногами».

Не осознавая свои возможности, мы перестаём быть самим собой ♦ Поймите, что возможности любого человека ограниченны. Выходя же за пределы своих возможностей, Вы теряете контроль за собой. Будьте честны перед собой, хотя бы ради собственного равновесия ♦ Когда человек неискренен, его тело обязательно подаёт ему соответствующие сигналы, обычно это бывает энергетическая блокировка горла или других органов дыхания. Быть искренним по отношению к себе – означает «думать», «говорить» и «делать» одно и то

Лучше осознайте, что только «создавший» способен поддержать своё «создание». ♦ Знайте, что «уважать» выбор, «принимать» выбор и «соглашаться» с выбором – не есть одно и то же. ♦ Осуществляя задуманное, старайтесь всякий раз спрашивать себя: «Сделает ли это меня по-настоящему счастливым?». ♦ Научитесь наслаждаться волшебством заходящего солнца, бескрайней ширью океана, покоем звёздного неба. ♦ Почувствуйте истомную благодать, то есть такое состояние, когда абсолютно не хочется даже двигаться, хочется только «быть». ♦ Знайте, что человека заставляет страдать не кто-то (что-то), а лишь внутреннее отношение к источнику своего страдания. ♦ Хорошо запомните, что у человека есть только те ограничения, которые он сам на себя накладывает. ♦ Знайте, что разочарование ждёт практически каждого, кто слишком многого ожидает от окружающих и рассчитывает на их любовь. ♦ Помните, что манипулировать жертвой можно лишь только до тех пор, пока она позволяет это. ♦ Освободите себя от страхов, которые руководили Вами до сих пор. ♦ Знайте, что человека нельзя принудить к отступлению, если он не сдастся сам. ♦ Когда человек осознаёт, что самостоятельно может реализовать себя, он перестаёт нуждаться в других и зависеть от них. ♦ Определите, что для Вас важнее: фрагментарное «удовольствие» или полноценное «удовлетворение». ♦ Знайте, что важнейшим шагом к свободе является способность думать так, как Вы хотите, а не как Вам говорят. ♦ Помните, что самый главный учитель – это Вы сами. ♦ Чаще практикуйте привычку быть хозяином своей жизни. ♦ Знайте, что никто не в состоянии Вам дать спокойствие, радость и счастье, кроме Вас самих. ♦ Научитесь искусству «как», а не только «почему». ♦ Помните, что человек вправе распоряжаться лишь тем временем, которое ему отпущено. ♦ Знайте, только Вы сами (и никто другой) можете создать жизнь, о которой так мечтаете. ♦ В каждом человеке живёт свой собственный хозяин. Осознайте, что этот единственный хозяин – это Вы.