Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Еще один аспект ответственности: за свои эмоции. Не устану повторять, что наши эмоции не создаются конкретным человеком, а только вызваны им: другой — не причина, а повод, позволивший вашей эмоции прорваться наружу. Почему кто-то искренне злится на дорожных хамов, а кто-то пожимает плечами и едет дальше? Осознать причины своих эмоций — начало пути на глубину осознанности, где ваше настроение зависит только от вас и от ближайших привязанностей, которые вы сами выбираете

Чувство вины напрямую связано с привязанностью. Вина — одно из самых глубинных и деструктивных чувств. Формируется оно очень рано, где-то в возрасте до трех лет. Зачастую тип привязанности связан со взаимоотношениями с мамой. Е

ключ к счастью — в понимании и принятии себя.

Построить свое счастье, сравнивая себя с другими, — спорный и очень окольный путь: ведь на самой вершине и сравнить себя будет не с кем. Гораздо сложнее выстраивать свой путь, опираясь на собственные чувства, желания и цели.

скоро изменится. Осознанность — постоянная настройка разбалансированной психики.

Осознанность — это когда тебе хочется выть или кидаться в свои зависимости, но ты знаешь, что это всего лишь состояние, и оно ско

«Цель — это образ желания». Действительно, цепочка следующая: эмоция — желание — цель, а дальше уже идут воля и способность концентрироваться, чтобы доводить задуманное до конца.

другой может только на что-то «нажать», но никак не создать в тебе эмоцию

стоп, почему я снова позволяю к себе так относиться?

Общение в социальных сетях и всевозможных приложениях для многих превратилось в зависимость. Кажется, что очевидного вреда здоровью нет, но виртуальный мир — отличная платформа для наших проекций и переносов. Она незаметно крадет те ценные мгновения, которые мы могли бы провести в состоянии «здесь и сейчас», в контакте со своими эмоциями и желаниями или в живом общении с близким человеком. Постепенно теряется способность концентрироваться не только на информации, но и на отношениях, утрачивается способность выстраивать контакт. Люди довольствуются виртуальными суррогатами, потребляют поверхностное общение, замещают реальные чувства — чтобы контролировать, защищаться от потенциальной боли и не чувствовать тревогу одиночества