Цитаты из книг автора «Владимир Дюков»

Плоский, структурно напряженный живот, принятый за эталон красоты, к сожалению, часто блокирует течение биоэнергии в теле.

Упражнение мастеров боевых искусств монастыря Шаолинь «Столбы»

Кстати, чтобы бегать эффективнее, надо бежать от-дыхая, расслабляясь в каждом шаге бега,

Упражнение «Арка Лоуэна». Натянутая поза

Начинать занятие следует с освобождения дыхания

Тренировку надо проводить от-дыхая (то есть на фоне открытого, свободного дыхания).

Чтобы закрепить урок, попрыгайте вверх из глубокого приседа (рис. 3)

Поставьте рядом с собой скамейку. Представьте, что вы усталый путник

однажды внезапно приходит понимание того, как «это работает».

Не допускается волевое управление дыханием! Не нужно дышать – должно «дышаться»!