Цитаты из книги «Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность»

трансформирует сознание людей.

смирение – понимание того, что ты можешь ошибаться, услышать важные вещи, но понять их неправильно. Смирение – признание своих слабостей, несовершенства. Пойдём, – Древс пошёл в сторону шара, который до этого назвал умом.

Да расслабься, – рассмеялся Древс, – шучу я. Небольшой шок и шутка помогают расслабиться психике и настроить её на дальнейшее восприятие информации.

наши действия – просто набор информации. Мы слушали, нюхали, трогали, читали, разговаривали о чём-то, у нас накопилась информация. Когда встречаемся с людьми, мы есть накопитель одной информации, а при встрече с потоком другой информации – начинаем обмениваться.

Ну, как я понял, мы воспринимаем мир при помощи органов чувств. Так информация поступает в ум и он даёт оценку. Затем она поступает в разум, он тоже даёт оценку и потом поступает информация в подсознание. Там уже остаются отпечатки. Ты называешь их странным словом… – Самскары. – Да, точно. Потом ты говорил, что есть не только наше подсознание, но и общее, вселенское. В нём остаются все отпечатки, с которыми мы когда-либо соприкасались. Эти отпечатки, самскары, сохраняются на тонком уровне. А потом на физическом уровне превращаются в нейронные связи. И когда мы повторяем снова и снова какое-то действие, у нас образуется привычка, из неё у нас формируется характер, а он становится судьбой. Ещё ты говорил, что мы и

Древс снова нажал на кнопку пульта. На экране появился молодой человек. – Это мой одноклассник, Макс, – сдавленным голосом сказал Алекс.

брать ту информацию, знания которой будут реализованными, улучшат нашу жизнь и жизнь других. Итак, ты уже понял, мы просто набор отпечатков, которые потом образовали нейронные связи. Но интересно, что дальше мы действуем в соответствии с этими отпечатками. И что получается. Сначала есть мысли, потом желание, действие, привычка, характер, судьба. Ты же и сам это видел наверняка. Вот мы с чем-то соприкоснулись, повторили, у нас появилось желание. Много раз повторили – это переросло в наш характер, стало привычкой. Потом мы действуем, получаем результат. В конце концов это формирует судьбу. Что далеко ходить – ты это видел.

Напоминай себе, почему ты это делаешь, и когда делаешь, пробуй прибывать в моменте здесь и сейчас. – Ух! Ты даже себе не представляешь, как я воодушевлён! – восторженно произнёс Алекс. – Почему нас с детства этому не учат? – Хороший вопрос, но скорее риторический. Думаю, ты сам прекрасно понимаешь, почему это не делают. Я хочу рассказать тебе ещё кое-что важное. – Давай. Древс продолжил.

достижению! 5. После того, как привычка отпечаталась, подними планку. 6. Поощряй, награждай себя за любые достижения. 7. Если возникает сопротивление, делай шаг назад и понижай планку. 8. Напоминай себе, насколько это просто и легко создавать новые привычки. Рассказывай об этом друзьям, испытывая восторг. 9. Тормози ум, если вдруг возникнут мысли ускорить процесс или критиковать себя. Любой великий человек начинал с первого шага и потихоньку поднимал свою планку. Последнее, что говорит йога (патанджали муни) о создании новых привычек: 1. Практика должна соблюдаться длительное время. Простая привычка формируется примерно 20–40 дней. К примеру, раньше вставать. Не даром Иисус постился 40 дней. 2. Она должны быть непрерывной. Бетховен говорил: – Если я не играю один день, на следующий это замечаю я, если не играю два дня, замечают друзья, а если три – замечает публика. Запомни «Лучше 10 мин каждый день, чем час два раза в неделю». И желательно это делать в одно и тоже время и в одном и том же месте. Наш ум привыкает к этому. 3. Сознательность, напоминание о цели.

Подведём итог Для создания минипривычки: 1. Определяем новую привычку, которую желаем создать. 2. Определяем минимально, сколько мы это будем делать, в зоне нашего комфорта. 3. Когда мы это сделаем, спросим: «Ещё 10 секунд? Ещё повторение?» Потом выполняем и опять спрашиваем себя: «Ещё 1–2 повторения или 10 секунд?» 4. После каждой тренировки начинаем себя хвалить. Радуйся любому