Цитаты из книги «Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила»

Если стоя или сидя, спина прямая. Представьте, что вы обматываете себя энергетическими бинтами в следующем порядке: левая рука, правая рука, левая нога, правая нога, туловище и голова. Фиксируете состояние. Запоминаете его и активно пользуетесь при необходимости

энергию мы теряем не только вследствие нападений. Изрядное ее количество «выкачивают» из нас пустые разговоры, напрасное и несодержательное чтение, бесконечное сидение перед телевизором, скучная и неинтересная работа, бесполезные мечтания, грубый незатейливый секс

вроде Чипа или Дейла, прыгающей около вас и с комической серьезностью на вас нападающей. Ни дать ни взять «мульт» из «Кто подставил кролика Роджера»! Можно представить обидчика в виде капризного, истеричного, невоспитанного ребенка, пытающегося доказать, что он «босой масик», в смысле – большой мальчик

представьте окружающих людей в виде забавных мультов, зверушек, птичек-рыбок

Для этого надо только напрячь воображение и представить агрессора в виде какой-нибудь смешной зверушки,

Такое настороженно-спокойно-внимательное состояние применяют при тренировке разного рода спецподразделений.

можно постепенно выработать у себя взгляд и состояние большого, сильного, спокойного, уверенного в себе зверя (барса, тигра,

Во время неприятного разговора зафиксируйте взгляд на чем-нибудь, например на том, как агрессор во время разговора двигает ушами или бровями. Очень забавно, знаете ли! Вы сразу почувствуете, что он где-то там, далеко, что-то делает и говорит, а вы находитесь в некой сфере

2. Смотрите пристально и не мигая, острым взглядом на отдаленные предметы, например на звезды. 3. Рисуйте взглядом на стене различные фигуры: квадрат, овал, шестиугольник, звезду.

Теперь посмотрите на агрессора. Не в глаза, а плавно и неторопливо перемещайте взгляд по треугольнику, соединяющему глаза и рот. Сначала по часовой стрелке, потом против. Этот тип взгляда лишает слова говорящего, о чем бы он ни говорил, всякой опоры и значимости для вас, какой бы тип внушения ни применялся