Цитаты из книги «Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила»

После чего напротив каждой напишите, продолжением какой положительной черты она является

Для этого напишите на листе бумаги отрицательные черты характера, которые вы знаете за собой, и те, которые не нравятся вашему окружению

1. Ментализм. Все в мире есть мысль, идея, чувства, состояния, внимани

вся спина, крестец и затылок плотно прилегали к ней. Ноги выпрямите, соедините вместе и выдвиньте вперед на расстояние 15–20 см. Руки свободно опустите вдоль тела. Расслабьтесь. Если вам не удается без напряжения приложить голову затылком к стене, слегка откиньте ее наза

Понаблюдайте за своими ощущениями и выясните, с какой частью тела в максимальной степени связано ваше ощущение отстраненности от мира или состояние внутреннего покоя и тишины

Г. Гурджиев говорил, что мы бодрствуем не более 15 минут в неделю, а остальное время проводим во сне наяву.

Вспомните место, где вы чувствовали себя спокойно

Когда собеседник хамит или выливает на вас поток жалоб, лучше вызвать в памяти заветное, приятное место, в котором вы комфортно себя чувствовали, и вспомнить свои ощущения. Энергетика этого места будет вас защищать

можете поместить внутрь грудной клетки лесное тихое, спокойное, незамутненное озеро, в котором отражаются сосны и ивняк

фразу, которая будет вас наставлять, направлять и кодировать на достижение покоя и внутреннего комфорта