Цитаты из книги «Как худеть без диет? 49 простых правил» Виктории Исаевой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 4

Цитаты из книги «Как худеть без диет? 49 простых правил»

323 
цитаты

Впрочем, если ты хочешь сама разобраться в себе, есть и более доступное средство: медитация. Для этого ляг как можно удобнее, расслабься, закрой глаза. Проследи за тем, чтобы ты не лежала в «закрытой позе», то есть руки и ноги не должны перекрещиваться. Глубоко и ровно дыши. Обратись к себе вслух или про себя. Спроси: «Дорогое мое подсознание, скажи, зачем мне лишние килограммы?» или: «Почему я не могу похудеть?» Не размышляй целенаправленно. Позволь мыслям свободно парить. Первая, которая придет тебе на ум, и есть верная. Какой бы нелепой она тебе вначале ни показалась, не отбрасывай ее, наоборот, постарайся ее получше запомнить или даже записать. После того как ты ее хорошенько обдумаешь, ты убедишься, что в ней есть разумное зерно. И многое станет яснее.
29 января 2021

Поделиться

У навязчивой идеи и помешательства на похудении совсем другие симптомы. 1. Ты голодаешь чуть ли не до обмороков, говоря себе при этом, что «цель оправдывает средства» и что «ради стройной фигуры ты готова на все!».2. Ты сильно переживаешь по этому поводу и частенько плачешь, сетуя на несправедливую судьбу.3. Ты все удовольствия откладываешь на потом, часто начиная предложения с фразы «Вот когда я похудею…». «Вот когда я похудею, тогда и пойду на свидание с тем милым парнем из отдела маркетинга», «Вот когда я похудею, тогда и займусь сексом» и т. д. 4. Ты глубоко убеждена, что до тех пор, пока ты не похудела, – твоя жизнь по-настоящему не началась. И еще ты считаешь, что без стройной фигуры счастья в жизни
29 января 2021

Поделиться

Ты очень страстно желаешь похудеть, если: 1. Ты часто мечтаешь о своей новой фигуре и всех тех замечательных нарядах, в которые сможешь влезть, испытывая при этом лишь позитивные эмоции.2. Делая какие-то шаги на пути к своей цели, ты полна оптимизма. Например: «Запишусь на восточные танцы, всю жизнь об этом мечтала, смогу и вес сбросить, и заодно научиться танцевать танец живота. Мужчины от меня будут в восторге!» 3. Каждый раз, видя малейшие результаты, приблизившие тебя к твоей цели, ты искренне и бурно радуешься.
29 января 2021

Поделиться

меня)»; – вы считаете себя ответственной и сильной и тем не менее не сдерживаете или с трудом сдерживаете свои обещания;– вы нетерпеливы и нетерпимы, считаете себя правой и стремитесь убедить в этом всех;– стремитесь любой ценой контролировать все и всех вокруг; – возможно, страдаете нарушениями пищеварительной системы.
29 января 2021

Поделиться

У вас есть травма преданного, если: – у вас сильное, мощное тело, с широкими, тяжеловатыми бедрами и животик колесом. Если в целом ваша фигура вполне пропорциональна, а вот нижняя часть: живот, талия и бедра тяжеловаты и полноваты, значит, это ваш случай.– у вас пристальный и проницательный взгляд; – вы часто произносите следующие слова и словосочетания: «я могу», «я сама!», «я так и знала», «доверься мне (положись на
29 января 2021

Поделиться

тебе мужчинами. 9. Прогулка на свежем воздухе, выезд на природу или к морю. Словом, как видишь, вариантов доставить себе удовольствие, не беря при этом в рот ни крошки, немало! Выбирай любой! Более того! Поставь свои удовольствия на счетчик. Записывай, сколько радостей ты себе доставила каждый день, и проследи, как будет меняться твой аппетит
7 декабря 2020

Поделиться

3. Просмотр всех сезонов «Секса в большом городе» – оставь все дела и без зазрения совести насладись любимым видео или пересмотри свои самые обожаемые комедии. 4. Шопинг и обновка (если пока тебе грустно выбирать одежду в магазине больших размеров, присмотри себе суперобувь, новую помаду или парфюм).5. Поваляйся на кровати в обнимку с плюшевым медведем.6. Сходи на урок восточных танцев, тебе понравится (тем более что девушкам с пышными формами такие танцы даются лучше).7. Романтическое свидание или веселый девичник. 8. Интернет-роман сразу с пятью умирающими от страсти к
7 декабря 2020

Поделиться

Если ты лишаешь себя интимных радостей, комплиментов, обновок и прочих наслаждений, не удивляйся, что в тебе просыпается нездоровая тяга к холодильнику. Не заедай свои потребности!
7 декабря 2020

Поделиться

хорошо постаралась в спортзале, похвали себя и поощри чем-то приятным. Например, подари себе новый спортивный костюм или позволь вечерок поваляться перед телевизором.
7 декабря 2020

Поделиться

Ты можешь разработать свои особые правила, систему бонусов и штрафов. Например, назвала себя случайно «коровой», штраф: пять отжиманий. И наоборот, сделала перед сном полагающиеся визуализации или
7 декабря 2020

Поделиться

1
...
...
33