✓ 250–300 г земляники садовой (свежей или замороженной); ✓ 2 спелых банана;✓ 1/2 авокадо;✓ 2 чашки воды;✓ 4–6 листьев кейла.Перемешивайте в блендере до однородной массы. Выход 2 литра.
✓ сок ✓ 5 фиников без косточек.Перемешивайте все ингредиенты в блендере.Рассчитано на 1 порцию.Пудинг с орехами кешью чашки орехо
✓ 1 столовая ложка пищевых дрожжей (не обязательно, но образуется такой великолепный вкус, что не оторваться). Смешивайте все ингредиенты в миске и объедайтесь! Рассчитано на 2–3 порции
Шоколадная помадка ✓ 1/2 чашки кокосового масла (твердого); ✓ 5 столовых ложек какао-порошка; ✓ 2 столовые ложки меда; ✓ 1/2 чайной ложки ванильного экстракта; ✓ 1/4 чайной ложки соли; ✓ 1/5 чайной ложки мускатного ореха. Смешивайте все вместе и подавайте, положив на ломтики фруктов. Рассчитано на 5 порций.
Свекольный салат ✓ 1 большая свекла; ✓ 1 большая морковь; ✓ 1 большой огурец; ✓ 1 большое яблоко; ✓ сок 1 лимона; ✓ 1/2 небольшого авокадо; приготовить пюре; ✓ 1 чашка шпината; тонко нарезать; ✓ 2 веточки базилика; порубить; ✓ 2–3 чайные ложки семян подсолнечника, замочить с вечера. Натрите свеклу, морковь, огурец и яблоко. Добавьте сок лимона
Свекольный салат ✓ 1 большая свекла; ✓ 1 большая морковь; ✓ 1 большой огурец; ✓ 1 большое яблоко; ✓ сок 1 лимона; ✓ 1/2 небольшого авокадо; приготовить пюре; ✓ 1 чашка шпината; тонко нарезать; ✓ 2 веточки базилика; порубить; ✓ 2–3 чайные ложки семян подсолнечника, замочить с вечера. Натрите свеклу, морковь, огурец и яблоко. Добавьте сок лимона,