Цитаты из книги «Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни»

младенец до определенного возраста воспринимает себя и свою маму одним целым.

Нас ждут 4 шага: Создаем условия для полной автономности Забираем из отношений то, что нам принадлежит Возвращаем назад всё то, чего получать не хотели (как Газманов с «хмурыми днями») Отвязываемся от человека

Каждый из нас совершает некоторые поступки не из-за себя, а из-за других. Чтобы решать такие ситуации, нам следует научиться делать людей независимыми друг от друга

Третье лекарство посвящено как раз вопросу «независимости».

теперь мы будем снимать запреты с себя и других. Для этого мы будем разрешать людям всё то, что им было запрещено, и одобрять их.

разрешая и одобряя человеку любое поведение. Даже глупое, даже иррациональное, даже бесполезное. Если мы хотим, чтобы внутренняя система человека работала как надо, крайне желательно дать ему возможность «набивать свои шишки» и «проводить свои эксперименты» – ведь только самостоятельно попробовав (или увидев своими глазами) он полноценно убедится в верности или ошибочности разных гипотез.

в каждом из нас живёт бессознательное стремление «соответствовать» и «угождать другим людям».

первое лекарство это категория действий, направленных на удовлетворение потребностей.

Человеческая мотивация целиком и полностью держится на удовлетворении возникающих потребностей, низших и высших.

мы, на самом деле, работаем не с событием из прошлого, а с инструкцией нашего бессознательного, которую оно вынесло из этого прошлого.