Цитаты из книг автора «Виктор Васильев»

Но что делать, если ты сделаешь все указанное, но иногда всё равно будешь поступать по-старому? Почему ты начал бегать, но делаешь это не каждое утро? Представь – твой организм многие годы действовал таким образом и сохранил тебя целым. Тебе не кажется, что для него абсолютно нормально будет хотя бы иногда возвращаться к старому поведению, чтобы сравнить?

Просто учти, что действовать через силу воли – это единственный способ запороть этот метод.

Но что делать? Если, предположим, ты застеснялся подойти и познакомиться, то просто скажи несколько раз «Для меня в порядке подходить и знакомиться с новыми людьми». Просто повторяешь эту фразу до тех пор, пока твоё убеждение и поведение не изменятся. Научись любить и принимать себя – и только тогда ты сможешь двигаться дальше.

Да, если ты считаешь себя глупым или стесняешься знакомиться с людьми, то в своё время ты это точно также подобрал и пока что это убеждение тебе помогало. А когда ты говоришь, что это убеждение плохое, то ты ставишь под удар свою самооценку

Твоя задача не отказаться от «плохого» убеждения. Твоя задача предложить более хорошее. И если его эффективность будет доказана для хорошометра, то он автоматически перейдёт на это убеждение.

тараканами принято называть ограничивающие убеждени

Одно дело считать себя неспособным к какой-то деятельности и совсем другое – полным придурком.

целью. И если ты не нашёл, чем заменить эту привычку – то не следует пытаться бросить, потому что ты просто безосновательно сделаешь себе неприятно. И если ты всё ещё не придумал ничего лучше, чем лежать на диване и пить пиво, то расслабься и получай удовольствие, перестань себя критиковать и начни уже искать варианты получше.

Дело в том, что если ты пьёшь, куришь и играешь в компьютер – то ты это делаешь зачем-то. В своё время ты начал это делать с какой-то

Дело в том, что сам факт генерации идеи – это хорошее поведение со стороны твоего сада и это поведение нужно поощрять.