Цитаты из книги «Искусство жить. Человек в зеркале психотерапии»

Душа — это мир, в котором каждый человек — сам себе Колумб.

Но книга была и моей попыткой прояснить для самого себя, что такое психологическая помощь себе и другим, как психология оказывается помогающей, благодаря чему она работает? Как так получается, что мы всю жизнь общаемся, говорим разные слова, но помогающими они оказываются далеко не всегда? Наверное, эти вопросы не раз и не два возникали и у вас.

Почти все, сказанное в книге, может вызвать сомнение или согласие, найти свои доводы «за» или «против». Если у вас сложилось некое общее представление о помогающей психологии, появились вопросы к себе, прояснились какие-то стороны вашей жизни — цель книги достигнута и можно было бы поставить точку.

Травматический стресс — беда. Но не только беда. Это еще и вызов нашей способности жить, совладать с жизнью, быть хозяином и творцом собственной судьбы. Школа способности держать удары жизни, которая, по выражению К. Шульца, «сама удар, а не счастье». Приняв этот вызов, мы можем брать — и помогать брать другим — жизненные уроки у боли.

Открытость новым возможностям может стать мощным фактором, ведущим к пересмотру уже известного и попыткам пробовать новое, доверяя незамутненному восприятию. Только пессимисту чистый холст кажется лишенным смысла. Тот, кто открыт тайне, увидит в нем возможности для новых шагов.

На самом деле психотерапия должна помочь встретить и принять тайну, которую клиент несет в себе и которой он окружен.

Психоаналитическая терапия обращается к конфликту подавленных инстинктов или переживаний раннего детства с сознанием; когнитивная — к конфликту переработки информации с задачами реальности. Экзистенциальная терапия подчеркивает значение конфликта человека с так называемыми данностями существования — смертью, свободой, изоляцией и бессмысленностью.

просто человек — такой-какой-он-есть. Он, конечно, Homo Erectus (Человек Прямоходящий), и Homo Sapiens (Человек Разумный), и Человек Экономический, Социальный, Политический и т.д. и т.п., но прежде всего он — Человек Переживающий, Ищущий и Стремящийся, живущий свою собственную динамичную и драматическую жизнь.

Наказание должно быть инструментом помощи, с которым мы обращаемся предельно аккуратно и осмотрительно, а не способом подчинения, подавления, оскорбления и унижения

Сегодня часто говорят, что психотерапия началась с Фрейда, что психоанализ — «первая сила», первая волна психотерапии. Я не могу полностью согласиться с этим, помня о том, что психотерапия существовала, пусть и не имея имени, на всем протяжении человеческой истории, что до психоанализа был гипноз. Но в отношении психотерапии, как ее понимают с конца XIX в., это верно. Обратившись к отношениям сознания и бессознательного, к значению раннего жизненного опыта, Фрейд открыл новую эпоху в психотерапии и психологии. И то, что многие напившиеся из открытого им источника дальше пошли своими путями, лишь подчеркивает значение сделанного им.