Цитаты из книг автора «Вера Якупова»

Отсутствие предсказуемости и ясных правил в отношениях с родителем рождает у ребенка напряжение и развивает повышенную чувствительность, чтобы он смог ориентироваться в происходящем. Ребенок учится тонко улавливать настроение родителя, угадывать ожидания, которым должен соответствовать.

Формулировать правила и брать на себя ответственность за их соблюдение — обязанности взрослых, к которым они не всегда оказываются готовы с появлением детей. Эти задачи требуют последовательности и постоянного приложения усилий, а также уверенности и мужества, чтобы выдерживать конфронтацию с ребенком, который может протестовать против правил.

В мире ребенка границы устанавливают родители, и они же знакомят его с законами, которым подчиняется окружа­ющий мир. Родители заботятся о ребенке и несут полную ответственность за его жизнь и здоровье

Понимание законов, по которым функционирует окружающая среда, дает нам ощущение безопасности и возможность хорошо в ней ориентироваться, а главное — помогает прогнозировать свое поведение и формировать реалистичные ожидания.

Когда человек протягивает нам руку, мы расцениваем это как предложение помощи и переносим на нее свой вес. При этом для нас очень важно, чтобы человек вел себя заявленным образом: не убирал и не опускал руку, чтобы она оставалась на месте и была твердой — тогда ситуация будет безопасной.

Если потребности, чувства и желания человека постоянно игнорировались, у него может возникнуть ощущение пустоты внутри, как будто из него вынули все содержимое. Отчасти это верное описание, ведь потребности и эмоции составляют значительную часть нашей личности.

В этом случае злость помогает вам отстоять свои границы, и вы оказываетесь ближе к удовлетворению своих потребностей.

Вместо подавления злости вы воспринимаете раздражение как важный сигнал: «Почему я должен работать в свой выходной, не получая за это оплаты?» В вас говорит ваша потребность в отдыхе. На основе этих чувств и мыслей вы решаете ответить: «Я готов выйти в выходной, но лишь при условии оплаты»

Для того чтобы злость служила нашим потребностям, важно уметь ее регулировать. Первый шаг к этому — научиться чувствовать все ее оттенки и градации (в том числе то, как они отражаются в теле) и ловить раздражение еще на подступах, не подавляя его, а стараясь понять, с чем оно связано. Например, если вас попросят выйти на работу в субботу без дополнительной оплаты, вы можете подавить злость: уговорить себя, что от одного раза вас не убудет, что у вас все равно нет планов на этот день и т. д. В результате у вас испортится настроение

Ответственность за заботу о ребенке лежит на родителе: у него больше знаний и опыта, более зрелые механизмы саморегуляции — он устанавливает правила и организует жизнь малыша.