Цитаты из книги «Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье»

В-четвертых, у них есть четкое понимание того, где заканчивается их личная ответственность за ситуацию, а где ответственность принадлежит другому человеку. Они несут свою ношу и позволяют другим нести их ношу.

депрессия – это болезнь подавленных эмоций и несовершенных поступков.

Иногда вместо того, чтобы поесть «по-настоящему», мы пьем чай или кофе со сладостями. После такого перекуса через полчаса вам снова захочется есть. Если вы хотите есть – пообедайте полноценно, а не перебивайте аппетит чашкой чая. Это первый секрет стройности.

Конфликт в отношениях мужчины и женщины неизбежен – вопрос только в том, как его уладить. В счастливых отношениях мужчина и женщина пребывают на гребне решения конфликта. Именно в момент разрешения конфликта открывается шлюз для энергии любви. При неумении конструктивно улаживать конфликты отношения напоминают «бои без правил».

Чтобы избавиться от боли и напряжения в плечах, нужно перестать искать любви и одобрения других людей. Они пришли в наш мир не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. И вы имеете право делать по-своему, не учитывая их ожидания. Эта жизненная позиция дает свободу выбора, силу, уважение к другому человеку и себе. А если вы что-то решили сделать, то делайте это для собственного удовольствия, а не потому, что должны.

Человек может вынести колоссальные нагрузки и при этом быть здоровым и радостным. Правда, в том случае, если это «его крест», ответственность его жизни. Боль и напряжение в верхнем плечевом поясе говорят о том, что человек взял на себя чужую ответственность, стремясь облегчить чью-то жизнь.

Иногда боль (и не только в плечевом поясе) бессознательно используется для того, чтобы не делать какую-то работу. Человек боится, что ему перестанут помогать, если он будет здоров. А просить такие люди не могут: вдруг откажут? Для них забота и помощь – проявление внимания и любви. А отказ равносилен отвержению.

Если боль блокирует левую руку, тело говорит о том, что настало время волевых решений.

При решении проблем, связанных с шеей и позвоночником, мы снова обращаемся к нашему верному помощнику – телу. Огромное количество энергии тратится на фиксацию мышечных зажимов, на сдерживание естественных движений и эмоциональных реакций. В итоге силы уходят на борьбу с самим собой.

Опущенная голова мешает посмотреть вперед и наметить себе цель. «Повесив голову», человек пережимает переднюю часть шеи – зону, которая символизирует нашу способность принимать и выражать себя, объединяться с миром. Энергия блокируется в этой зоне, и как следствие – новая неудача. Такие люди, несмотря на свое депрессивное состояние, часто чрезвычайно упрямы. Именно упрямство как признак отсутствия психологической гибкости в сочетании с низкой самооценкой провоцирует жизненные удары, которые принимаются с покорно опущенной головой. Достаточно сознательно поднять голову – как открывается возможность свободно дышать, голос наполняется силой, а все импульсы свободно достигают своей цели и делают действия эффективными. Основной целью этих людей должно стать изменение стратегии жизни. Из жертвы обстоятельств перейти к роли рачительного хозяина своей жизни. Им важно освоить новые формы поведения. Например, вместо обиды учиться отстаивать свои интересы или развивать чувство юмора. А начать можно с осанки. Выпрямите спину, поднимите голову (подбородок параллельно земле) – и вы мгновенно почувствуете, как улучшилось настроение и появилось желание действовать. Так работает неразрывная связь «тело – эмоции».