Если вы в душе новатор – считайте, что кетогенная диета это новационный вариант питания. Если вы консерватор – то кетогенная диета для вас это самый древний природный рацион питания.
Цитаты из книги «#КетоДиета. Есть жир можно!»
347
В рационе KLS мы не будем уменьшать количество блюд и количество продуктов. Всё будет в прежнем количестве, но изменится качество. Объем питания останется тем же самым, но оно теперь будет оздоровлять ваш организм, а не разлагать и истощать его. И свой KLS вы построите на своих привычках, и будет просто убрать ненужное и разнообразить полезное. Это и есть принцип KLS.
Когда я оказался в кетозе, то вода из меня вышла без всяких мочегонных, отеки исчезли, лицо посвежело. Изменения стали заметны окружающим.
arselenav
Как я уже говорил, первые килограммы уходят вместе с водой. Я много лет в своей врачебной практике занимался изучением темы системной венозной недостаточности и головных болей. Я знал, что рыхлые вены растягиваются и становятся проницаемыми, жидкость из кровяного русла уходит в ткани: утром после пробуждения мы видим отеки лица, вечером жидкость стекает вниз, и мы можем увидеть отеки ног. Жировая ткань очень гигроскопична, то есть хорошо впитывает воду, поэтому полные люди склонны к большей отечности.
Вооруженный этими знаниями я регулярно использовал венотонические средства, в частности «Троксерутин», но, к сожалению, я тогда не знал все механизмы формирования отеков, поэтому эффекты от него были, но недостаточные. Я ещё не знал, что углеводы и инсулин задерживают воду.
Так я перешел к ketolifestyle – KLS и живу в этом режиме уже несколько лет, ощущая себя активным и бодрым. Наверное, это самые комфортные годы для меня за последние 15 лет.
Лечебные кетогенные диеты отличаются от KLS необходимостью постоянно поддерживать в крови кетоз. При лечебной кетогенной диете регулярно проводится измерение кетонов в крови. В моче измерять кетоны неинформативно. Для определения уровня кетоно
О проекте
О подписке