Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

методом закладки мысли. Отличие этого метода от визуализации состоит в том, что вы сосредотачиваете свое внимание на ощущениях. Например, вы хотите похудеть и применяете метод визуализации. Вы представляете себя подтянутым и стройным, рассматриваете и пополняете новый гардероб, принимаете комплименты, ловите восхищенные взгляды.

Те, кто тренировался мысленно, улучшили свои показатели практически так же, как те, кто реально тренировался!

Он разделил баскетбольную команду на три части. Первая группа тренировалась, вторая – не тренировалась, а игроки третьей, оставаясь в своих комнатах, по тридцать минут в день представляли себе процесс тренировки и выигрыш в матче и детально представляли себя победителями. Через месяц группы проверили. Группа тех, кто тренировался в спортзале, улучшила свои показатели на 24 %. Те, кто ничего не делал, естественно, не улучшили свои показатели.

4. Представьте в красках, как происходит желаемое событие, как выглядит дом вашей мечты, и т. д. 5. Не скупитесь на краски и незначительные на первый взгляд подробности: предметы и детали интерьера, реакцию окружающих вас людей и т. д. 6. Удерживайте картину в голове столько, сколько можете, с каждым разом стараясь визуализировать чуть дольше. 7. Очень хорошо, если получается достичь состояния, когда создается ощущение нахождения внутри нарисованной картины. В этом случае подсознание дает сигнал о готовности реализовать желание.

3. Подумайте о том, чего вы хотите – это может быть что угодно – от продажи или покупки дома до стремительного карьерного взлета, главное, чтобы вы этого действительно хотели!

Упражнение 7. Первый опыт визуализации 1. Выберите время, которое вы можете посвятить только себе. 2. Займите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза.

но как только человек осознает, что именно он, и никто другой, настоящий и единственный хозяин его собственной жизни, как тут же получит возможность изменить ее по своему желанию! Разве может быть что-то более справедливым?

• Говоря о здоровье – вы радуетесь тому, что есть, или перечисляете свои болячки? • Говоря о богатстве – радуетесь за других или завидуете богачам? • Говоря о работе – стремитесь к новым вершинам или сетуете на подковерные интриги коллег? Если вы хотите получить богатство, здоровье, иметь возможность самореализоваться и быть уверенным в себе, но при этом постоянно жалуетесь и доказываете всем, в том числе самому себе, что добиться успеха без изнурительной борьбы невозможно – то так и будет!

можете научиться ее использовать, но использовать ее надо разумно, помня о том, что Вселенная чутко реагирует не только на силу мысли, но и на ее качество.

Джон Кехо сравнивает силу мысли с солнечным светом, проходящим через увеличительное стекло. Если вы хаотично двигаете такое стекло, то энергия солнечного света рассеивается, но как только вы закрепите такое стекло определенным образом,