Исходя из своего опыта, могу посоветовать работать в команде: вместе бороться проще. Для этого в мессенджере создаётся группа, куда каждый ежедневно добавляет описание своего состояния нецелостности по алгоритму, приведённому выше. Это не только оказывается очень полезно для повышения самодисциплины (насильно никто никого не заставляет), но и положительно влияет ещё на несколько аспектов. Во-первых, в команде увеличивается доверие, люди узнают что-то важное о коллегах, в том числе как не ранить того или иного человека. Во-вторых, на общих встречах, зная особенности коллег, все могут подстраховывать друг друга. В-третьих, какая-то ситуация может настолько нас накрыть, что мы даже не заметим, что погрузились в нецелостное состояние, но, когда кто-то из коллег опишет свои симптомы, тут же идентифицируем его и у себя, что позволит начать работать с проблемой. В-четвёртых, нецелостные состояния разнообразны и какие-то из них могут быть нам совершенно не знакомы, а опыт коллег пойдёт нам на пользу, позволив избежать нежелательных последствий при общении с другими сотрудниками. Разумеется, чтобы от всего этого был прок, такие вещи должны осуществляться абсолютно добровольно, то есть уже изначально подразумевают значительную степень открытости и доверия в команде. Ты же можешь задавать тон, на собственном примере показав остальным, что это совсем не страшно. Кстати, советую всех участников группы сделать её администраторами, чтобы повысить их ответственность за происходящее в ней и сразу показать, что в этом аспекте все равны.