что любой человек даёт совет сквозь призму своего собственного травматичного опыта. А потом часто об этом ещё узнают все вокруг.
представь, что вот на этом стуле напротив тебя сидит другая Аида, которой сейчас только 24 года. Она только что украла в магазине брелок. И эта Аида очень сильно боится, что её сейчас посадят в тюрьму. А тебе 30 лет, и ты всё это уже прожила. Посмотри на неё, что ты чувствуешь, когда на неё смотришь?
первой работы с отцом методом пустого стула я решила повести клиентку к ситуации с беременностью матери. То есть это были не традиционные стулья между клиентом и отцом. А стулья между отцом и матерью клиента. Так я делаю крайне редко. В
психотерапии постепенно все ваши внутренние реакции становятся не ямами на три этажа вниз, из которых вы долго раньше выкарабкивались, а так, маленькой ямкой, о которую слегка запнулись. Наступает тишина Души.
если сегодняшние отношения с данным человеком разрушающие для вас, то вы отодвиньте человека на безопасное для себя расстояние. Без чувства вины и страха за него или себя. Вы выйдете из любых манипулятивных схем и будете находиться в стороне. Возможно, с легкой печалью. Без отчаяния, стыда, горевания и обид.
Исчезнут все тягостные воспоминания: и обиды, и претензии, и страхи, что умрут, и страхи, что переедут сейчас к вам навсегда, любые переживания за них, уйдут непонимания и растерянность, почему они так поступали или сейчас так себя ведут. В принципе, то же самое происходит не только с мамой и папой, когда человек их отрабатывает на стульях, но и с любой другой фигурой: сестрой, братом, мужем, подругой, ребёнком, начальником. Это не значит, что уйдёт теплота между вами. Если актуальные отношения приносят вам радость, то теплота будет. Но без страха потерять. Без потребности быть постоянно рядом. Пока сидите и разговариваете друг с другом
третий слой – принятие родителей. Какие фразы о родителях здесь характерны?Никакие. Их вообще не будет. Что бы они ни делали с вами, как бы ни поступали в детстве или сейчас, у вас будет внутри пустота в их сторону. Может остаться только очень-очень маленькая грусть или такая же маленькая радость. И то временно. Они станут незаметным воздухом. Как ты относишься к воздуху? Да никак я к нему не отношусь. Он просто есть и все. Вы будете вспоминать про родителей лишь тогда, когда прямо сейчас с ними разговариваете. Как только кладёте трубку – вы сразу забываете о них.
прошёл этот этап, закономерно попадает во второй слой – подавленная злость. И тут уже человек говорит:• да как родители (или один из них) могли со мной так поступать;• я очень обижена;• никогда этого забуду;• я не могу простить маму/папу/обоих;• я никогда не буду такой, как она/он/они;• мне страшно быть похожей на них; • я с ней / с ним вообще не хочу общаться
меня нормальные отношения с мамой/папой; • у меня остались более-менее хорошие воспоминания о них;• все было уже так давно, зачем ворошить прошлое;• родители – это самое важное, что есть у каждого человека;• у многих было ещё хуже, чем у меня, мне грех жаловаться;• я плохо помню своё детство;• ну, как могли, так нас и воспитывали, время было другое;• у меня замечательные родители (или один из них); • родители делали для меня все, что было в их силах,
клиента начинают все раздражать, бесить, все не нравится, в том числе, возможно, сам психолог, значит, наступил очень хороший прогресс в терапии.
О проекте
О подписке