Цитаты из книг автора «Вадим Майоров»

Необходимо стремиться потреблять основное количество витамина В2 путем формирования сбалансированной разнообразной диеты, а в случае невозможности – использовать добавки и витаминные комплексы.

Наибольшее содержание витамина B2 отмечено в мясе, жирной рыбе, молочных продуктах, сырах, яйцах, зеленых листовых овощах, бобовых, некоторых орехах и семенах.

В группе риска находятся лица, злоупотребляющие алкоголем при небольшом объеме пищи.

Тиамин содержится в свинине, говядине, зародышах пшеницы и цельных зернах, яйцах, рыбе, бобовых и орехах.

Продукты, богатые бета-каротином: морковь, красный и желтый перец, абрикосы, капуста, шпинат, горох, брокколи, петрушка, кинза, шалфей, кориандр.

https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1024/0300–9831/a000017.

Данное биологическое вещество содержится только в пище животного происхождения (рыбий жир и масло печени трески

бета-каротин превращается в жирорастворимый витамин А, для наилучшего всасывания важно потреблять это вещество с жирами.

маточного молочка 10-HDA и 10-гидроксидекановая кислота действуют как мощные агонисты рецепторов TRPA1 и TRPV1 человека, стимулируя дифференцировку нейронов и способствуя образованию новых нейронов из стволовых клеток в центральной нервной системе.

Формула благоприятных шансов дожить до 90 лет в хорошем здоровье и ясном рассудке не слишком сложна. Нужно следить за биомаркерами старения и регулировать их известными и доступными большинству методами, которые включают прием геропротекторных средств и следование правильным привычкам, связанным в основном с питанием, сном, физической активностью и душевным равновесием.