Цитаты из книги «Идеальное зрение в любом возрасте»

Упражнение на центральную фиксацию состоит в фокусировании глаза на специальном предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты, с глазами, нормально открытыми, не мигая, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза – удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше.

В системе Бейтса очень важен принцип постепенного повышения нагрузок!

Интересно! Глаз поворачивается шестью глазными мышцами. Эти мышцы обеспечивают подвижность глаза во всех направлениях. Благодаря этому мы быстро фиксируем одну точку предмета за другой, оценивая расстояния до предметов.

Внимание! Для замедления развития катаракты надо принимать рибофлавин (витамин В2).

«Рефракция, – как пишет Бейтс, – это преломление световых лучей в оптической системе глаза».

Пресбиопия, При пресбиопии нарушается зрение вблизи (в основном) и зрение вдаль.

Миопия – При близорукости нарушается зрение вдаль.

Гиперметропия При гиперметропии в основном ухудшается зрение вблизи.

Астигматизмом называется вид нарушения зрения, при котором происходит искажение изображения объектов оптической системой глаза, вызванное тем, что преломление световых лучей в различных сечениях проходящего светового пучка неодинаково. При астигматизме изображение объекта выглядит нерезким.

преломляющей силы оптической системы глаза (рефракции) от нормы. Поскольку при близорукости, дальнозоркости и астигматизме происходят именно такие отклонения рефракции от нормы, то все они являются аномалиями рефракции.