Цитаты из книги «Идеальное зрение в любом возрасте»

Для улучшения зрения необходимы: • тренировка мышц глаза; • общее (физическое) расслабление; • психическое расслабление; • дополнительные методы (дыхание, диета и пр.).

Главное – не задерживать дыхание и помнить, что система Бейтса делает акцент на дыхании с глубоким выдохом, который ведет к расслаблению плеч, грудной клетки и шейных позвонков.

Высказывания Луизы Хей подтверждают теорию Бейтса о необходимости контролировать свои эмоции, мысли и направлять их в положительном направлении.

Итак, согласно теории Бейтса, причиной ухудшения зрения является напряжение, которое является следствием чрезмерных усилий глаза разглядеть какой-либо объект.

2. Причиной нарушения зрения является усилие увидеть, разглядеть что либо вне зависимости, на каком расстоянии находится объект.

1. Главной причиной снижения остроты зрения является психическое напряжение.

Чтобы повысить чувствительность зрения, сделайте 10 глубоких дыханий в течение минуты.

Чтение мелкого шрифта, когда это можно сделать без дискомфорта, всегда подтверждало свою полезность. Чем тусклее свет, при котором удается прочитать такой текст, и чем ближе к глазам его удается при этом держать, тем больше пользы. Этим способом за несколько минут и даже немедленно удавалось снижать жестокую боль в глазах.

Пользу приносит также мысленное перемещение от одного черного объекта к другому или от одной части черного объекта к другой.

Центральная фиксация на практике невозможна без непрерывного перемещения взгляда и внимания, иначе это вызовет напряжение.