Цитаты из книги «Идеальное зрение в любом возрасте»

Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя.

Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды. Делать один раз в день по 10 минут.

Зеленый цвет гармонизирует и уравновешивает нервную систему.

Желтый, оранжевый и красный цвета согревают и стимулируют. Когда сетчатка активизируется этими цветами, усиливается кровоснабжение глаза.

Залогом успеха этого способа лечения является систематическое повторение предписываемых упражнений.

Сделайте еще несколько зевков, помогая себе визуализировать белый цвет. Потратьте от пяти до десяти минут на эти игры.

Вначале представьте, что единственная краска, которая у вас есть, – белая и вы все закрашиваете белым цветом. Можете начать со своей спальни, затем закрасьте белым столовую, потом весь остальной дом и даже место работы.

Когда вы чувствуете, что расслабились и присутствуете в настоящем времени, закройте глаза и представьте, что к вашему носу прикрепили кисточку. Вы можете закрашивать движениями головы все, что вам вздумается.

Зевайте до тех пор, пока слезы не потекут по вашим щекам. Когда выделяются слезы, представьте себе, что с ними из ваших глаз выходят токсины, освобождая место для здоровых питательных веществ.

Дышите глубоко, мигайте и прикрывайте иногда глаза ладонями, чтобы оставаться в состоянии целостного восприятия.