Цитаты из книг автора «Уильям Юри»

Для изменения оценки мира в положительную сторону вам помогут три практики. Во-первых, помните о вашей связи с жизнью. Во-вторых, не забывайте о своей силе создавать собственное счастье. В-третьих, научитесь ценить уроки, которые преподносит судьба.

путь вперед лежит через боль. Теперь мы стремились вести нормальную и здоровую семейную жизнь, в которой есть достаточно смеха и любви. Мы относились к Габи так же, как к ее братьям, и призывали ее жить как можно более полной жизнью, занимаясь тем спортом, который ей нравится, даже если из-за болезни ей было сложнее, чем другим. Габи оказалась нашим лучшим учителем: она не считала себя жертвой, не испытывала жалости к себе и старалась много веселиться.

Властный босс настаивает на круг­лосуточной работе, и мы соглашаемся, ведь нам нужна работа. Мерзкий клиент требует изменений в последнюю минуту. Мы уступаем ему: нам необходимо вести бизнес. Дочь-подросток грубит нам, но мы игнорируем ее поведение: мы нуждаемся в ее любви. Мы часто полагаем, что единственный вариант — принять подобное обращение со стороны окружающих. Так просто стать эмоциональными узниками других людей.

Там он узнал, что, даже лишенные свободы, мы все равно свободны в выборе того, как осмысливать полученный опыт. Несмотря на невообразимые страдания, Франкл взял на себя ответственность за свою жизнь. Он утешал нуждающихся и отдавал им сэкономленные крохи еды. Принятие ответственности за собственную жизнь высвобождает огромное количество энергии, долгое время находившейся в ловушке обвинения как других, так и себя. Игра в обвинение и отсутствие ответственности делает из нас жертв. Как только мы признаем этот факт, мы освободимся и начнем жить на полную мощность.

При разводе мы или обвиняем супруга и позволяем этому событию определять наш опыт, или же прислушиваемся к своим чувствам, принимаем их, берем ответственность за свою жизнь и двигаемся дальше.

Каждый из нас также имеет возможность по-новому сформулировать ведущий вопрос с «Кто виноват?» на «Чему стоит научиться?». Тогда при столкновении с неприятностями нам не понадобится обвинять обстоятельства, мы проявим любопытство и поинтересуемся, какой урок преподнесла нам жизнь?

Самоответственность часто путают с самообвинением, что неверно. Самообвинение оглядывается назад и судит вас за прошлое: «Как я мог быть таким неудачником на работе!» Самоответственность смотрит только вперед и ищет решение: «Что я могу сделать, чтобы быть более

Принятие на себя ответственности — действие, противоположное обвинению. Под ответственностью я подразумеваю способность конструктивно отреагировать на ситуацию, рассматривать ее как задачу, которую необходимо решить. Джеймс Берк знал: принятие на себя ответственности, вне зависимости от ее цены, лежит в основе истинного лидерства. И награды оказались значительными: восстановление доверия и возвращение к согласию с докторами, медсестрами и пациентами.

Как когда-то заметил Карл Роджерс, один из основателей гуманистической психологии: «Возникает любопытный парадокс: когда я принимаю себя таким, каков я есть, я меняюсь»

спросите себя, что вас беспокоит. В каких сферах жизни вы несчастливы или не полностью удовлетворены? Может, это работа или деньги, семья или отношения, или здоровье, или общее благополучие? Недовольство — это язык, на котором ваши потребности общаются с вами. Когда потребности забыты или неудовлетворены, то вполне естественно ощущать беспокойство, страх, гнев или печаль. Каковы ваши самые глубокие мотивы? Что вы больше всего хотите? Чем лучше вы поймете свои потребности, тем больше шансов удовлетворить их.