Цитаты из книги «Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится»

То, что входит вам в рот, определяет форму и размер вашего тела. То, что выходит изо рта, – определяет вашу реальность.

Вселенная – это перемены. Наша жизнь такова, какой делают ее наши мысли.

Цель – прожить двадцать один день подряд без жалоб, критики и сплетен.

Человеку свойственно считать свои беды, но не радости. Если бы он подсчитывал их должным образом, то убедился бы, что ему даровано вдоволь счастья. Федор Достоевский

Когда вы перестаете жаловаться на кажущиеся недостатки окружающего мира, а начинаете говорить обо всем том, за что вы благодарны и чего желаете, это вынуждает производителя (мозг) переключиться на новый продукт.

Разговаривать с кем-то, помимо того человека, с которым у вас возникли проблемы, – это строить психологический треугольник. Треугольник возникает всегда, когда у вас есть вопрос к одному человеку, а вы обсуждаете его с кем-то другим. Здоровое общение состоит в том, чтобы разговаривать непосредственно с тем человеком, которого данный разговор касается.

Именно само это действие – перемещение браслета с руки на руку – прокладывает глубокие борозды в вашем сознании, помогая вам осознать свое поведение. Когда вы видите, насколько часто жалуетесь, это помогает вам измениться.

Когда кто-то жалуется, чтобы оправдать свою неудачу, спросите у него, как он намерен действовать в следующий раз.

Ваши слова указывают на ваши мысли, подкрепляют и консервируют их. Таким образом, жалуясь, вы в действительности прогоняете от себя то, чего вы как будто бы хотите. Ворчание отпугивает от вас те самые вещи, которые вы, согласно вашим же утверждениям, желаете получить.

Люди, которые жалуются на боль, сообщают о своем страдании не только миру, но и самим себе – они не дают телу забыть о боли, заставляют себя непрестанно ощущать ее.