Цитаты из книги «Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится»

Вы не можете побудить никого – в том числе самого себя – к позитивным переменам при помощи жалоб.

люди, занимающиеся саморазрушением, понимают, что вредят себе, и это знание становится особенно болезненным в присутствии человека, который не принимает участия в этом безобразии.

В этом мире есть индивидуумы, которые проявляют себя лишь посредством собственных тревог и страхов.

Наш мир создается умом, а слова указывают на то, что мы думаем.

То, что входит вам в рот, определяет форму и размер вашего тела. То, что выходит изо рта, – определяет вашу реальность.

У меня есть по этому поводу теория: люди, занимающиеся саморазрушением, понимают, что вредят себе, и это знание становится особенно болезненным в присутствии человека, который не принимает участия в этом безобразии.

Из всех самореализующихся предсказаний в нашей культуре самым губительным является предположение, что возраст несет нам упадок и ослабление здоровья.

Жалоба отличается от констатации факта энергетической нагрузкой. «Сегодня жарко» – констатация факта. Тяжелый вздох, сопровождаемый словами «Сегодня жарко», – жалоба.

Попытки отслеживать каждую мысль тщетны. Есть более простой и проверенный метод: перестаньте жаловаться вслух, и ваше мышление станет более позитивным.

1. Наденьте браслет на любую руку. Это первый день вашего путешествия длиной в двадцать один день. 2. Когда (не «если») вы поймаете себя на жалобе, критике, сплетнях, сарказме, переместите браслет на другую руку и начинайте заново. У вас опять начался день первый. 3. Так и продолжайте.