Цитаты из книги «Какие наши роды»

Когда вы купаете младенца, бывает достаточно просто воды. В первые месяцы жизни дети не сильно пачкаются, и намывать там нечего, кроме попки. Им еще не нужно мыть голову шампунем и тело гелем для душа. Для грязной попки купите одно средство какой-нибудь проверенной марки органической косметики, его же можно использовать для мытья остального тела, если возникает такая необходимость. Очень удобно, если оно будет с дозатором. Когда в одной руке младенец, которого надо подмыть, второй рукой проще всего дотянуться до дозатора, а не возиться с откручиванием-закручиванием крышки

На практике самое лучшее, что вы можете сделать для кожи мдаденца – не мыть его сразу после родов и оставить смазку, с которой он родился, как можно дольше. Потому что она обладает увлажняющими и антибактериальными свойствами.

Важно понимать, что даже натуральные средства нужны только в тех случаях, если проблема возникла. Если же с кожей малыша все в порядке – его вообще не надо ничем мазать и присыпать, ни после купания, ни во время смены подгузника.

Сейчас скажу крамольную для многих вещь, но я считаю, что молочные продукты – наоборот – лучше исключить из рациона беременной женщины. Или хотя бы минимизировать их потребление. Когда у нас берут анализ на кандиду или трихомонаду, – знаете что добавляют, чтобы увидеть ее под микроскопом? Молоко! Молочные продукты – среда, благоприятная для развития грибка кандиды, простым языком – молочницы. От нее сегодня мучается чуть ли не каждая третья беременная. И свечи себе покупают, и спринцуют – ничего молочницу не берет! А вы попробуйте специальную диету, без «молочки» и сахара – и будете удивлены, как она помогает.

прикорм начинается с овощей, потому что овощи пресные. Дальше идут сладковатые каши, потом фрукты – еще более сладкие. И тогда с младенчества человек на всю жизнь понимает, что овощи вкусные. Если же мы начинаем вводить сначала каши и фрукты, – независимо от того, вегетарианит мама или нет, ребенок к овощам будет относиться уже негативно. И в последующем мы не сможем научить ребенка есть овощи. Вводя в рацион младенца в первую очередь продукты растительного происхождения, мы его на будущее приучаем к здоровому образу жизни.

5) Не стесняйтесь ходить! Не ленитесь ходить! При любом удобном случае вставайте и прохаживайтесь по самолету, это будет лучшей профилактикой отеков во время полета. Можно даже немного поприседать – это поможет.

3) Пейте много воды на протяжении всего полета. Эта рекомендация работает для всех людей, но для беременных она особенно актуальна! Воздух самолета сушит слизистые оболочки рта и носа, способствует обезвоживанию организма. Если вы носите ребенка – позаботьтесь, чтобы у организма не было «сушняка». Если есть такая возможность, выбирайте место в носу самолета. Там воздух чище.

Загорать в активные часы не рекомендуется вообще никому, даже мужчинам! Беременная может пребывать на солнце в неактивное время – с утра до 10–11 часов максимум, и после 16–17 часов вечера. Но это не значит, что она должна лечь и загорать на открытом солнце. Лучше находиться в теньке и при этом двигаться.

На каких сроках надо сто раз подумать, прежде чем лететь? Самые критические с точки зрения полетов периоды – ранние, до 12 недель, когда могут случиться выкидыши, а также поздние, после 34–36 недель, когда могут произойти преждевременные роды. В это время нужно осторожно относиться к перелетам. Не запрещать их себе, нет, но планировать с осторожностью. Посоветуйтесь с врачом акушером-гинекологом, которому доверяете.

2) Если неймется поработать над собой – делайте лучше гимнастику Кегеля! Это комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна. Основной смысл их сводится к тому, чтобы многократно сжимать и разжимать мышцы влагалища и прилегающие, дабы их натренировать. Это можно делать хоть лежа, главное – многократно и регулярно. Доказано, такая гимнастика для наших детородных органов имеет очень правильный эффект: женщина легче рожает и намного быстрее восстанавливается после родов! Так что приступайте прямо сегодня.